Содержание:

Вторая четверть длинная и насыщенная. Чтобы не выгореть, важно организовать режим дня. Предлагаем советы для школьников и родителей.

Режим дня школьника во второй четверти: как не выгореть

Основа режима

  • сон 8–10 часов (в зависимости от возраста);
  • регулярное питание;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • время на отдых и увлечения.

Как строить день

Определите время для уроков, домашних заданий и отдыха. Делайте домашнюю работу в одни и те же часы: так проще втянуться.

Ещё по теме: Режим дня: что это такое и зачем его соблюдать?, Режим дня в детском саду - требования к распорядку по СанПиН и Сочинение на английском языке про режим дня - примеры описания с переводом.

Признаки усталости

Быстрая утомляемость, раздражительность, головные боли. Если они повторяются, уменьшите нагрузку и обратитесь к врачу.

Совет

Не отказывайтесь от занятий, которые приносят радость. Отдых помогает учиться лучше.

Читайте также