Стихи о спорте и здоровом образе жизни - подборка стихотворений о здоровье и физкультуре

Стихи про здоровый образ жизни для детей

Ешьте больше спелых фруктов, Ягод, свежих овощей, Лучше тратить на продукты, Чем на всяких там врачей!

Лучше пять минут зарядки Каждый день, с кровати встав, Чем, споткнувшись на площадке, Целый год лечить сустав.

Лучше душ контрастный утром, Чем таблетки и укол. Со здоровьем плохи шутки — Потерял и не нашёл!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

На моём столе сегодня Нет ни чипсов, ни конфет, Да и вредной газировки На моём столе уж нет.

Не увидишь пышных булок, Не найдёшь там шоколад. Ведь здоровье и фигура Для меня важней в сто крат.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Перестану зубки чистить, и пойду я в сад гулять. Попрошу я папу, маму, на качельке покачать.

А с качели-карусели захочу в бассейн пойти, ох, как зубки заболели… мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит, плохо дело-то, дружок — бормашиною посверлит коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь, зубки чистить по утрам, боль зубную не забудешь, будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты будешь.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья. С ними будем мы дружить, Чтоб здоровыми нам быть.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Чистота – залог здоровья, Чистота нужна везде: Дома, в школе, на работе, И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть, Чтоб здоровенькими быть. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать.

Всякий раз, когда едим, О здоровье думаем: Мне не нужен жирный крем, Лучше я морковку съем.

Физкультурой занимайся, Чтоб здоровье сохранять, И от лени постарайся Побыстрее убежать.

От простой воды и мыла У микробов тают силы. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать.

Ты зарядкой занимайся, Если хочешь быть здоров. Водой холодной обливайся– Позабудешь докторов.

Любим спортом заниматься: Бегать, прыгать, кувыркаться. А зима настанет– Все на лыжи встанем.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Тренировкой и морковью Сохраняется здоровье, Но хотим продолжить речь Как еще его сберечь. Чтоб дожить нам с оптимизмом До глубокой седины, Обязательно туризмом Заниматься мы должны.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

У врача давно я не был, А зачем туда идти? Лучше с папой на природе Хоть денёчек провести.

Покупаться в тихой речке, В баньку с веником сходить, На костре сготовить гречку, К ней грибов в лесу найти.

Спать в палатке тихой ночью, Умывать лицо в росе. Мне вот это, между прочим, Куда больше по душе.

Так что, только выходные — С папой мы идём в поход! Кто-то скажет, мы больные, Я скажу: «Наоборот!»

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Если двигаться всё время И понять, куда идёшь, Не дружить с противной ленью И не лить горючих слёз, Не искать всегда виновных, А работать над собой, Думать больше о весомом, Чем над всякой ерундой, Окружить себя друзьями, Кто не тянет камнем вниз, Очень может, что не зря ты Проживёшь всю эту жизнь!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Быть здоровым — это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму — подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке — Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит — Будет самый лучший вид!

Стихи про футбол

Футбол — чудесная игра, Он свел с ума мою планету, В него играть всегда пора, Зимой, весной и жарким летом. Футбол на улицу зовет, Он ввел везде свои законы, То двор случайно соберет, То вмиг наполнит стадионы. Футбол сближает и роднит, В нем есть, когда душе согреться. Лишь тот на поле победит, Кто в каждый финт добавит сердца. Футбол чудесная игра, В него играть всегда пора.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Футбол вообще игра не для лентяев: Выносливость, дыхалка, сильный нрав. Иначе не сбежать от нагоняев Лихого тренера, с противником сыграв

Ну в ничью допустим, нет не дело! К победе смело рвется футболист: И с передачей справиться умело, Расчет и техника — и гол будет «речист».

Защитники не дремлют понапрасну, Их назначенье — с толком охранять. А вдруг момент какой-нибудь опасный, Уставших игроков пора менять.

Болельщики в экстазе — рев оваций, Раскраска, атрибутики простор. Среди искусных стадионных декораций На мяч направлен с интересом взор.

Футбол — своеобразное искусство, Об этом многие моменты говорят. И на трибунах не бывает пусто, Особенно когда чемпионат!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Любим футбол везде и всюду, Сомнений в этом вовсе нет! Для нас футбол подобен чуду – Об этом знает целый свет.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

В футбол зимой играют те, Кому всё нипочём, Но им приходится играть Оранжевым мячом.

Оранжевый как апельсин, Как солнце, как морковь, Подпрыгивая, он летит К воротам вновь и вновь.

Пускай разметку замело, Кричат трибуны: «Гол!» Как здорово зимой играть В оранжевый футбол!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Все знают — в мире нет игры важней футбола, Все знают — без футбола жизни нет совсем. Футбол ведь не игра, футбол — мужская школа, А заменить футбол вообще нельзя ничем!

Когда на поле победит любимая команда, То всей планете признаемся мы в любви. И сразу ярче светит в небе звезд гирлянда И все вокруг друзья, к гадалке не ходи…

Так пусть футбол нас всех объединяет, Так пусть он только радость дарит всем, Пускай на подвиги футбол нас вдохновляет, Пусть избавляет нас от скуки и проблем!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Свисток дает игры начало, И вся команда побежала, Сейчас забьем голов мы пять, В футболе любим побеждать!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Это просто игра. Двадцать два человека, Белый мяч, на газоне две сетки ворот Это просто игра, но уже больше века На трибунах болеет, волнуется, разный народ.

Для болельщиков футбол так много значит — В мире тысячи людей, наверняка, С замираньем ждут начала матча, С замираньем ждут финального свистка.

Нет в футболе границ, нет страны на планете, Где бы каждое лето не гоняли мяча во дворе Где живут, и растут, и стремятся к победе, И сраженье на поле не сводят к обычной игре.

И к победе пусть не каждый матч приводит, Но поддержкой голоса с трибун звучат И у футболистов жизнь проходит Траекторией футбольного мяча.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Как птица в сетях запутался мяч Забытый лежит на траве до утра Пустые трибуны сквозь сон неудач Пытались напомнить: «ведь это игра» Удар по воротам и эхом в сердцах Откликнулась боль от быстрого гола Триумф вперемешку со стонами ах… Как скоро забудет болельщик футбола?.. Но ждет стадион, ждет команда, газон И вновь соберется на матче торсида Кто предан, забудет как утренний сон Вчерашний провал, и голы, и обиду.

Стихи про спорт для детей

Надо спортом заниматься, Надо – надо закаляться! Надо первым быть во всем, Нам морозы ни почем!

С айсберга ныряем мы, Мы хорошие пловцы. Мы совсем почти большие, Мы прилежные юнцы.

После водного купанья, Начинаем растиранья. И гимнастику опять, Начинаем выполнять.

Покатаемся в снегу, Полежим на берегу. А потом нырнем под воду, Чтоб добыть себе еду.

Эскимо-сосульку скушав, Мамы песенку послушав. Мы ложимся дружно спать, Сны скорее увидать.

В них мы взрослые, большие, В них воспитаны красиво. В них охотники, спортсмены, В них мы видим перемены.

Мы во сне всегда растем, Отдыхаем мы при том. Набираемся здоровья, Дружно, весело живем!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку — Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья Есть хорошее решение — Бег полезен и игра Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть Бегать, прыгать и скакать Чтобы было веселее Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем – три-четыре, Поднимаясь на носки. Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку Обруч, кубик или палку. Все движения разучим Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодится Будем прыгать высоко Как кузнечики – легко.

Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно Победить нам очень нужно!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И футбол, и волейбол. Мы зарядку делаем, Приседаем, бегаем. Очень важен спорт для всех. Он – здоровье и успех. Зарядку делаем с утра — Здоровы будем мы всегда.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Для здоровья, не для смеха Нас подняли в пять утра, Чтоб добились мы успеха,- Так сказали доктора. Начинаем тренировку — Бег трусцой доступен всем, Без уменья и сноровки И без опыта совсем. Добежали? Продолжаем, Нету времени стоять, Нормативы выполняем — Нужно гири нам поднять, На асфальт упасть, отжаться Сорок восемь раз подряд, И при этом улыбаться, Физкультуре каждый рад. После этих упражнений Глубже воздуха вдохнуть, И без страха и сомнений В речку или в пруд нырнуть. Тем, кто плавать не умеет, Не орать по пустякам! – Не спасет и не согреет, Лучше волю дать рукам. После этих упражнений Нас уже не одолеть, И микробы, без сомнений, Не заставят нас болеть.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Буду спортом заниматься Танцем, песней увлекаться. Отжиматься, приседать, Не лежать и не скучать. Я хочу здоровой быть, Чтоб к врачам мне не ходить. Очень хорошо, что я Бегать научился. Был бы повнимательней, В яму б не свалился.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Физкультура – враг болезней! Всем известно с детских лет. В жизни средства нет полезней От телесных разных бед.

И душе в здоровом теле Доброй, чистой легче жить. Значит надо в самом деле С физкультурою дружить.

Чтобы жизни удивляться, Чтобы духом не стареть, Надо ею заниматься, Надо лень преодолеть!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Физкульт-ура! Физкульт-ура! В спортивный зал Бежать пора! Сегодня тренировка – Подскоки, бег, сноровка! Выносливость и смелость Нам воспитать хотелось И вырасти быстрее, Быть выше и стройнее Всех голливудских звезд.

А тренер нам ответил: – Не в силе дело, дети! Чтоб вырасти быстрее, Живите веселее, Чтоб вырасти быстрее, Держи повыше нос!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я – спортсмен-легкоатлет, Мне исполнилось семь лет, Я хожу на тренировки, Чтобы сильным стать и ловким.

Пресс качаю, отжимаюсь, Приседаю, наклоняюсь, Тренирую мышцы ног, Чтоб быстрее бегать мог,

Бегаю и прыгаю, Тренажеры двигаю… Спорт – тяжёлая работа: Майка мокрая от пота.

В школе я учу легко Русский с арифметикой, Но даётся нелегко Лёгкая атлетика.

А теперь, ответьте-ка, Лёгкая иль нет Лёгкая атлетика? Всем – физкультпривет!

Стихи про зарядку

Рано утром на зарядку Выходили по-порядку Пес-Барбос, утенок смелый И котенок белый-белый. Раз-два, три-четыре, Хвост трубой, а лапки шире. И ты тоже не ленись, Рядом с ними становись.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Расскажу вам по-порядку, Как я делаю зарядку: Ноги вверх, направо в бок, Оттяну чуть-чуть носок, Подогну в коленях ноги, Снова вытяну немного. Говорит сестрёнка Катя: - Может, встанешь ты с кровати. Продавил её совсем, Ты - лежачий наш спортсмен!

Мы зарядкой занимались: На носочки поднимались И тянули ручки ввысь, Ну-ка, солнышка коснись! А потом мы приседали, Меньше мышки в норке стали. Ну-ка, спрячемся от кошки: Носик прижимаем к ножке.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я,согласно распорядку, Утром делаю зарядку. Подошел наш кот Дымок И на коврик рядом лег. Говорю ему: - Дымок ! Повернись на правый бок, Лапки вытяни вперед, А потом - наоборот, Повернись на левый бок... Молодец наш кот Дымок ! Упражненья так, как надо, Выполнял все. И в награду Получил на завтрак он Свой любимый рацион.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Утром сплю в кроватке сладко, А по радио с утра Начинается зарядка, Значит, мне вставать пора!

Встану прямо, ноги шире Руки кверху потяну. Тишина во всей квартире – Нарушаю тишину.

Раз, два, три, четыре, пять – Вслух приходится считать. Посмотрю по сторонам, Мама тут, а папа там.

Вслух со мной они считают, Упражненья выполняют. Все здоровы, все в порядке Наклоняться нам не лень. Хорошо, когда с зарядки Начинаешь каждый день!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Хомка-хомячок Хомка, хомка, хомячок, Полосатенький бочок. Хомка раненько встаёт: Шейку моет, глазки трёт. Подметает Хомка хатку И выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять — Хомка хочет сильным стать.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам. Пусть болезни нас боятся, Пусть они не ходят к нам.

Раз – два, Шире шаг! Делай с нами так!

Широко раскинул ветки Возле дома старый клён. Выгнул спину кот соседкин – Физкультуру любит он.

Раз – два, Шире шаг! Делай с нами так!

Птица крылья расправляет, Просыпаясь на заре. Мишка лапы разминает У берлоги на ковре.

Раз – два, Шире шаг! Делай с нами так!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Явился в дом к Петрову грипп, Чтоб заболел он и охрип, Чтоб затемпературил, Таблеткозамикстурил.

Тук-тук, – Скажите, где Петров? – Петрова нет с шести часов, Он на пробежке в сквере, – Сказали из-за двери.

Тогда грипп выбежал во двор И в сквер залез через забор, И побежал по лужам, Ему Петров был нужен.

Бежал, бежал, устал, промок, догнать Петрова он не смог. Уселся на дороге, Да и простыл в итоге.

Ну, а Петров, а что Петров? Петров по-прежнему здоров!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Каждый день по утрам Делаем зарядку, Очень нравится нам Делать по порядку.

Чтобы нам не болеть И не простужаться, Мы зарядкой всегда Будем заниматься.

Пусть не всё хорошо Может получиться, Не печалься, дружок, Надо научиться.

Стихи про спорт короткие

В нашей жизни всё мгновенно. Всё проходит и пройдёт. Спортом надо непременно Заниматься круглый год. Прыгать, бегать, отжиматься, Груз тяжелый поднимать, По утрам тренироваться, Стометровку пробегать. Убегая от инфаркта, Не щади себя, сосед! Бодрый мир веселых стартов – Вестник будущих побед! Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Отточенная пластика движений. Мгновенная реакция броска. О спорт! Ты воспитатель поколений. Большого друга верная рука. Чтоб бегать, плавать, двигаться умело, Противника, играя, побеждать, Пускайте тело без сомненья в дело! Нет больше чести, чем себя создать! Спорт дарит нам энергию здоровья, Упорство, силу духа, красоту. Спорт учит нас на мир смотреть с любовью, В реальность воплощать свою мечту.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно. Только надо знать, Как здоровым стать!

Приучай себя к порядку — Делай каждый день зарядку, Смейся веселей, Будешь здоровей.

В мире нет рецепта лучше — Будь со спортом неразлучен, Проживешь сто лет — Вот и весь секрет!

И мы уже сегодня Сильнее чем вчера Физкульт-ура! Физкульт-ура! Физкульт-ура!

Чтоб расти и закаляться Не по дням, а по ночам Мы привыкли заниматься Физкультурой по утрам!

Спорт ребятам очень нужен! Мы со спортом крепко дружим! Спорт — помощник, спорт — здоровье, Спорт — игра, физкульт-ура!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Всегда полезно спортом заниматься, Беречь здоровье, правильно питаться. Ходить в бассейн не просто покупаться, А закаляться и оздоровляться. С утра пробежку делать непременно С гантелями в руках одновременно, Ведь это помогает несомненно Быть крепким, сильным, мегасовременным. На брусьях вечерами отжиматься — Стальные мышцы накачать стараться, Чтоб, если вам придется раздеваться, Пытливых взглядов перестать стесняться. Не нужно тело нагружать мгновенно, Старайтесь упражняться переменно И сила наберется постепенно — Фигура станет просто офигенной.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спорт – это жизнь, а не игра! Спорт – распорядок дня с утра! Спорт – дисциплина, тяжкий труд! Это праздник и триумф! Ты должен добежать, И все высоты взять, В спорте слабых не бывает, Сила воли побеждает.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спорт не любит ленивых, Тех, кто быстро сдается. Ненадежных, трусливых. Он над ними смеется. Благосклонен он очень К тем, кто духом силен. И победы дарует Лишь выносливым он.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спорт нам плечи расправляет, Силу, ловкость нам дает. Он нам мышцы развивает, На рекорды нас зовет.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд В одном мы верим искренне и свято Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт Надежные, ребята.

Стихи про тренера

Сколько сил, терпенья нужно, Чтоб чему-то научить... Вам спасибо скажем дружно За возможность в спорте быть!

За чудесный миг успехов, За победы, за мечты, За кураж, за море смеха, За медали и цветы!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Лучший тренер — это вы, Вам спасибо за труды, Вы упорству и терпенью Обучили без сомненья!

Вам спасибо за уроки, За пример отважный ваш, За всю строгость и заботу, Тренер, вы, любимый наш.

Оставайтесь вы всегда, В деле этом как глава, И как мудрый воспитатель, И спасибо от ребят вам!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Тренер знает лучше всех, Как рождается успех: Многолетней тренировкой, Терпеливостью, сноровкой. Только профессионал Покоряет пьедестал.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спортсмены возникают, вырастая Из тренера, как ветви из ствола. Час грянул! Чемпион на пьедестале! А тренеру негромкая хвала.

К нему подходят, руку жмут до хруста: «А твой-то, твой! Спортменище! Орёл!»

А тренер головой кивает грустно – Как будто потерял – не приобрел…

Как будто помогал ему Всевышний… Как будто не исполнилась мечта… И кажется обыденной, привычной Невиданная эта высота…

Его питомец замер, задыхаясь В сиянье золоченого венца… Вновь тренеру – теряя, чертыхаясь – Вести по жизни нового юнца.

Вновь чувствовать, что в молодость вернулся, Шептать неулыбающимся ртом: «Ты выиграешь! Только не волнуйся!»

И знать, что под рукою валидол…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Над спортивной ареной капризное солнце… И удача не каждому будет светить… Вы на бой провожаете Ваших питомцев, Этот взгляд никогда мы не сможем забыть…

Да разве сердце позабудет Того, кто хочет нам добра, Того, кто нас выводит в люди, Кто нас выводит в мастера.

В этом зале Вы нам не читали морали, Просто место нам всем в Вашем сердце нашлось. Просто в Ваших глазах мы порою читали И улыбку, и гнев, и безвыходность слёз…

Всё отдав до конца, трудный день отработав, Вы о завтрашнем дне начинали мечтать. Вы — конструктор побед, Королёв наших взлётов. Мы Вам верим, и, значит, должны побеждать!

Мы уйдём, чемпионы и просто спортсмены… Вам с другими придется с нуля начинать. Вы таланту и мужеству знаете цену. Пусть другие научатся Вас понимать.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Было больно, было сложно, Порой хотелось все сломать. Но вы как будто неотложка, Нас заставляли вновь вставать. Для нас самих, за веру в чудо, За результат и за стремленья. Я говорить спасибо буду, Вам тренер, наше вдохновенье.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спортсменами страна гордится, Наград, побед – не перечесть, У каждого из олимпийцев Наставник мудрый, тренер есть – Тот, кто в мальчишках и девчонках Увидеть чемпионов смог, Задачу им поставил четко И первый в спорте дал урок, В учеников вложил все силы, Терпение и мастерство.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Схватился за голову тренер, Едва лишь взглянув на меня; Моя оказалась фигура Обхватом… не хватит и дня Сие описать безобразье, Но тренеру слава и честь, Ведь даже на крупных толстушек Свой способ воздействия есть. Пришла постепенно я в норму, И тренер мой дух перевёл; Пока приходила я в форму, Мой тренер до ручки дошёл.

Стихи про волейбол

Волейбол — игра такая, Требуется в ней прыгучесть, Ждут болельщики, не зная, Примет кто победы участь.

Мяч с реакцией отменной Две команды отражают И с удачей переменной Гол друг другу забивают.

Сетка в самом центре дремлет, Молча поле разделяет, Но ошибок не приемлет, Хоть и полю не мешает.

Сила, ловкость пригодятся При атаке и подаче, И победой насладятся Те, кто победили в матче.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мы играем в волейбол, волейбол, Пляж без нас как будто гол, будто гол. Нам ни жажда, ни жара не помеха, И купаемся мы так, ради смеха. С нами мяч! Очень даже довольный Он своею судьбой волейбольной!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Здорово, что я пришел Посмотреть на волейбол. Здесь дорожки нет и старта, Но зато полно азарта. Все играют вместе, дружно, Тут уметь и падать нужно, Чтобы трудный мяч принять И другому передать. Мы увидим, как же метко, Переброшен через сетку На чужую половину, В угол или в середину, Волейбольный звонкий мяч. Нам очко, соперник — плачь!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Волейбол не шутки, а игра. Но полюбили вы его лишь тогда, Когда в 4м классе вы пришли, Когда вы мяч в руках держать лишь могли. Теперь уж много лет спустя, Стоят пред нами мастера.

Вы много тренировались, Вы много, к чему стремились, Вы очень-очень старались, Вы много, чего добились.

Волейбол не шутки, а игра. Всей командой вы теперь друзья, Вам пришлось пережить много бед и невзгод, Но все знают, все пройдет. Ваша лучшая игра-волейбол, Ваши лучшие слова-все путем.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Нет, не могу футбол я полюбить. Вгрызаться в землю, — не удел Пегаса К высокому, небесному вспарить, Взмывая ввысь с трёхцветною Микасой.

Там «зачехлить» там «рыбкою» нырнуть, Взрывным прыжком оттолкнуться от пола, Кто не прошёл спортивный этот путь, Тот не полюбит волейбола.

Я «двойку» «метром» ловко зарядил Наденьте каски будет щас атака, — Удар могучий своды зала огласил, — Не удивлён ему, закончил друг инфиз когда-то.

Все игровые виды хороши, Но волейбол милей поэту. Здесь всё созвучно для его души, И мата на площадке нету!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Всем кто не умеет, В волейбол играть. Научу в два счёта, Вас, как дважды пять.

Для начала надо, Пальчики размять. И чуть-чуть попрыгать, Можно поплясать.

В стойку волейбольную, Научись вставать. И мяча приёмы, Ловко отбивать.

Стойка волейбольная: Ноги чуть присесть. Руки полусогнуты, Кисти возле плеч.

Всё, не напрягаемся, Легче, так держать. И не отвлекаемся, Чтобы мяч поймать.

Для приёма снизу, Быстро руки вниз. Кисть в ладонь сложите, Выпрямите их.

Отбиваем мячик, На прямых руках. Быстро встали в стойку, Смотрим все на мяч.

Ну, а дальше сами, Кто во что горазд. Веселей девчонки, Покажите класс!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Если безволием болен, Спасенье ищи в волейболе. Упругой подвижностью полный, Будешь как мяч волейбольный. И не давай врагам Себя прибирать к рукам. Пусть знают фунт лиха почем, Когда ты владеешь мячом. Хорош волейбол ведь недаром Сильным и точным ударом.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Будь славен пляжный волейбол! Без слов, о чем хочу Я говорю теперь в прыжке Ударом по мячу.

…Напротив девушка стоит, Ну что слова, потом. Ей, мяч послав, признАюсь в том, О чем язык молчит.

Вот мяч завис… Прыжок, удар! И сразу наповал… Такой не ожидала «дар» — Удар не рассчитал.

Э, нет, с женитьбой подожду, Я воздержусь пока. Еще припомнит тот удар, И мне намнет бока.

Мой друг и в страшном сне не мог Представить, что жена Так словом вдарит — из под ног Мячом уйдет земля.

Стихи про физкультуру в детском саду

По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд!

Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми.

Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы, Крепки Наши мускулы И глаза Не тусклые.

По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд!

Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Становитесь на зарядку! Всё в зарядке по порядку. Начинаем: - Раз и два! Руки, ноги, голова… Мы подвигали всем телом, Тело бегать захотело! Хочет многое успеть: Срочно в космос полететь, Поиграть в футбол и в салки, И попрыгать на скакалке, Побежать в волшебный лес Иль допрыгнуть до небес! Только Петя не играет, Он зарядку пропускает! Утром хнычет и грустит - Он-то встал, а тело - спит!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вот уже вставать пора! Просыпайся, детвора!!! Быстро встанем по порядку – Дружно сделаем зарядку! Все готовы? Не зевай! Упражненья начинай! Поприветствуем друг друга И пройдемся мы по кругу. Сели-встали, сели-встали – Наши ножки не устали. Ручки в стороны и вверх – Станем мы сильнее всех! Мы попрыгали немножко Друг за другом по дорожке! Побежали умываться, Причесаться, одеваться!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Нынче Славочка – физрук, Он построил деток в круг. Раз – похлопали в ладошки, Два - потопали немножко, Наконились и присели, Влево,вправо посмотрели, Разбежались, собрались, А на стульчике Борис, Он не хочет упражняться И зарядкой заниматься. Ах, Бориска, не скучай И со стульчика вставай, В круг скорее становись, Прыгай, бегай, не ленись.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Золотым, горячим светом Солнце брызнуло на нас, На лужайке тёплым летом Физкультура началась.

Ну-ка, обруч покатаем, Он – от нас, а мы – за ним, Поспеваем, подгоняем, Только падать не дадим!

Через прыгалки поскачем По дорожке далеко. Не сумел бы даже мячик Так подпрыгнуть высоко.

Мы на солнце загорели, Стали все, как шоколад, Даже мамы еле – еле Узнают своих ребят.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Лентяи-поросятки Не делали зарядки И стали неуклюжи, Не вылезут из лужи. Никак, никак, никак!

Теперь самим досадно, Что бегают нескладно, Что стали так неловки, Что прыгать нет сноровки. Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!

А наши-то ребятки На утренней зарядке Все делают, как нужно, Шагают в ногу дружно. Вот так, вот так, вот так!

Умеют все ребятки С носочков встать на пятки, Вздохнуть и подтянуться, Присесть и разогнуться. Вот так, вот так, вот так!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Малыши, малыши – Дружные ребятки. Малыши, малыши Вышли на зарядку.

Раз-два-три, раз-два-три, Ноги поднимайте. Раз-два-три, раз-два-три, Веселей шагайте.

Раз-два-три, раз-два-три, Подтянитесь дружно. Раз-два-три, раз-два-три, Закаляться нужно.

Раз-два-три, раз-два-три, Сели и привстали. Раз-два-три, раз-два-три, Ноги крепче стали.

Малыши, малыши – Дружные ребятки. Малыши, малыши Сделали зарядку.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Просыпайся, не ленись, На зарядку становись! Солнце из-за тучки Нам уж машет ручкой!

Начинаем попорядку Мы весёлую зарядку: Руки вверх - до облаков, Вниз - до маленьких цветов,

Солнцу, небу улыбайся, Быть приветливым старайся! Руки в бок, теперь наклОны: Слева ёлки, справа - клёны!

Всем минуточку вниманья, Начинаем приседанья: Раз и два, раз и два: Солнце в небе и трава!

А теперь мы полетаем, Словно птицы в небе стаей! Полетели, полетели, А теперь опять присели!

Подтянись на турнике, Будут мускулы в руке Сильные и крепкие, Руки будут цепкие!

А сейчас начнём прыжки - Как пружинки - раз, два, три! Прыгаем, как зайчики - Девочки и мальчики,

Все бегом бежим по кругу - Догоняем мы друг друга! Вот окончилась зарядка! Вам понравилось, ребятки?

Прогоняйте скуку, лень - Занимайтесь каждый день: Настроенье и здоровье Вместе к вам придут с любовью!

Стихи про плавание и бассейн

В плавании немало стилей, Как известно, может быть. Надо, чтобы все решили, Как дистанцию проплыть.

Всех быстрей, конечно, вольный (По другому – это кроль). Быстро им плывёшь, довольный, Как какой-нибудь король!

Как же выглядит красиво Плавать стилем баттерфляй! Словно бабочка, игриво Над волной легко порхай!

Попотеть, конечно, нужно, Чтобы плавать стилем брасс. Поплывёшь им, как лягушка, Ощущенья – просто класс!

А ещё, ребята, можно Просто плавать на спине. Если будешь осторожным, Не окажешься на дне!

Но пока я, как мечтаю, Не освоил кроль и брасс, Стилям всем предпочитаю Надувной тугой матрас!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Летом любим мы плескаться В речке, в озере, в пруду, Но как зрителей вас, братцы, Я в бассейн сейчас веду. Здесь пловцов соревнованье: На дорожке голубой, Замерли все в ожиданьи, Старт — и в воду с головой. И вперед движеньем сильным, (Эй, соперник, догоняй!) «Брассом», или «вольным стиле», Или стилем «баттерфляй». Чтоб опять на зависть рыбкам — Им ведь нет сюда пути — По дорожке, узкой, зыбкой, Первым к финишу прийти!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Стишок я хочу посвятить для людей, Для тех, кто не знает, как плавать в воде, Кто плаванье в жизни всегда избегал, Кто радость воды никогда не познал.

Ведь плаванье – навык необходим И маленьким детям, и даже большим, Ведь это залог безопасности всех, Ведь это здоровье, радость, успех.

В воде человек организм закалит, Сосуды и сердце свое укрепит, Он будет и сильным, и стройным всегда, И в этом поможет вам только вода,

А сколько таится горя и бед Для тех, кто не знает, как плавать в воде, И поздно потом будет слезы нам лить Себя и других в этой жизни корить.

Давайте же плавать учиться, Нырять и в воде веселиться Пусть в жизни везде и всегда Вам радость приносит вода!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вид спорта есть в мире, Известен всем вам, Он кажется прост, Но это обман. И тот, кто вам скажет, что плавать легко, Поверте, не знает совсем ничего.

Здесь нужно стараться и верить в себя, В воде ускоряться, сил не щадя, Спортивную злость в себе развивать, К победам стремиться и их достигать. Терпеть и бороться, о боли забыв, И выйграть свой главный, важнейший заплыв.

Плаванию нужно долго учиться, Характер и волю свои проявлять. И тот, кто борьбы ничуть не боится, На пьедестале будет стоять.

Плавание - это прекраснейший доктор. Оно позволяет нам не болеть. Плавание действует, как витамины, И повышает иммунитет.

Плавание, кстати, нас многому учит, В нас силу и дух развивает. И никогда пловец не отступит И потому побеждает.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Сегодня прыгнуть в воду с вышки Хочу, ведь это просто блеск! Прыжок, полёт и будет слышен При входе в воду громкий всплеск.

Но только с вышки вниз смотрю я, Так сразу мне не до глубин. И вниз я прыгать не рискую Пойду-ка лучше на трамплин!

Но и трамплин великоватым Сегодня показался мне, С него мне как-то страшновато Пойти навстречу глубине.

Я прыгну с бортика бассейна, Уж это сделаю легко! Прыжок, полёт… Уж я уверен, Что здесь не будет высоко!

Не всё ль равно, откуда прыгну? А так - недалеко лететь. Ведь всё равно - полёт и брызги, Все будут на меня смотреть…

А, может, прыгать мне не стоит И в воду просто так сойти? Зато ничто не беспокоит, Ведь нет удобнее пути!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я - пловец, и плавать я люблю! Пусть тяжело, бывает даже трудно, Но я не сдамся и никогда не утону Вода - ведь это чудно!

Да, я - пловец, и плавать я люблю, Все тренировки, сборы и соревнования Устал, но я плыву без сбития дыхания Я ведь пловец и плавать я люблю!

Плыву я кролем, брассом, баттерфляем, И на спине я тоже все плыву Удар, гребок - и все, я доплываю Ведь я пловец, и плавать я люблю!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

В серебристой туче брызг Слышен смех и детский визг. В этот жаркий летний день Детский сад пришёл в бассейн.

Невелик он глубиной, Цвет в нём неба голубой. Так приятно в нём плескаться, Даже трудно с ним расстаться.

На воде и шум и гам, Волны — словно в ураган И счастливый детский смех Музыкой звучит для всех.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Бассейна гладь надежды мыла Дорожка к подвигам звала Вода надменно, гордо выла Но тело в плен опять брала.

Один гребок, бросок к успеху Вода, как пена, тут бурлит Ты пал в спортивную утеху Где сила воли не болит.

Дорожка смыла километры Часы расплавились в года Здесь «ураганы, ливни, ветры» Как-будто трут тебя всегда.

Глотаешь воздух в виде дозы И руки в роли шест-весла Лишь иногда меняешь позы И не ведешь гребков числа.

Здесь всё на технике движений Да как качает кровь «насос» Тут ты объект особых мнений А при отборе бьет психоз.

Тут не решает жизни случай Сознание против разных схем И непонятно, кто везучий А где оплот больших проблем.

Ты может в кроле очень ярок Или конек отменный брасс Секунды, доли,.. как подарок Тут прикрывают яркость глаз.

Ты как и все, живешь успехом Надежды строятся в прикид И навевают громким эхом Тобою смоченный кульбит.

Дорожки глади, что дороги С победой хочется пройти Усилия, скорости, пороги Лишь часть надводного пути…

Стихи про баскетбол

Баскетбол — азартная игра, Требует реакции, вниманья. И сноровки, даже мастерства, Пригодятся: меткость и старанье.

Вот прыжок и по кольцу бросок! Но противник сверху наседает. И победный сделан был рывок, Мяч в корзину метко попадает.

Несомненно, сильный побеждает, Кто стремится цель свою достичь. За команду в первенстве играет, Чтоб игрой отличной удивить.

Шум и гам, последние минуты, Не спадает игровой накал… Вот оно, свершилось это чудо! Победителем в игре упорный стал.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Баскетбол — удел высоких Лиц с реакцией отменной, На просторах не широких — Поле игровой вселенной.

За мячом следят конкретно В огнедышащем запале, Их стремление заметно, Ведь кого-то ждут медали.

Мяч летает по площадке, Опуская серпантины В кукурузные початки — Молчаливые корзины.

Стадион горит азартом, Подсветив игры картину, — Сколько раз с присущим фартом Мяч отправится в корзину.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

А я играю в баскетбол, Я так его люблю. Я на площадке как в бою, Я как в огне горю. О баскетбол мой, Будь же всегда со мной. Тебя люблю я, Бог ты мой и судья.

Взлетают люди над землей И тянут руки вверх. Кто ближе к богу в этот миг Тому он даст успех. О баскетбол мой, Бог ты – я твой герой. К тебе лечу я, Радость и боль моя.

Я под щитом, я на щите, В руках не меч, а мяч. Кольцо, как нимб над головой, Мы ангелы удач. О баскетбол мой, В рай попаду я твой. Молюсь тебе я, Жизнь моя для тебя.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Удивляться не устану — На площадке великаны. Не догнать их нипочем, Так и бегают с мячом. Баскетбол не знает скуки, Мяч из рук в другие руки, Словно заяц, прыг да скок — Эй, лови его, игрок, И в заветную корзину — Рост здесь помогает длинный — Мяч летит за разом раз, Сто бросков всего за час. Та корзина непростая, Дырка в ней на дне большая. В лес с такою не пойдешь, А очки с ней соберешь!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Сила и нежность, Изящность и мощь, Скорость и ловкость, Юмор и злость. Битва характеров, Нервов, ума – Самая лучшая В мире игра. Щедрость природы, Ее красота, Сдержанность мудрости И простота В этой игре, Гармонична она. Мячик как солнце, Кольцо, как луна. Точность движений, Мысли полет, И напряженье, И верный расчет, Радость, добро И веселый прикол – Все это вместе зовут БАСКЕТБОЛ!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Ура! Соревнование! Мой звёздный час пришёл. Исполнилось желание – Играю в баскетбол!

Свисток… и начинается Чудесная игра. Соперник приближается И пас отдать пора.

И вот уже в корзину Летит мой первый мяч. Я очень точно кинул, И сам пускаюсь вскачь.

Вновь вверх с мячом взлетаю И делаю бросок… Вдруг глазки открываю - Опять проспал урок!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я играю в баскетбол. В спорте всё бывает. Даже очень грубый фол Меня не пугает.

Вот прорвался я к щиту. Вот взлетел я в высоту. Вот завис я над кольцом И мяч кладу в корзину.

Когда играю я с отцом, Мяч в кольцо – закину.

Да, мне папа помогал – Он такой плечистый! Я же ростом пока мал Для баскетболиста.

Но когда я подрасту, То я сам прорвусь к щиту, Подпрыгну и закину Сверху мяч в корзину!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мне судья назначил фол, Но люблю я БАСКЕТБОЛ! Честь команды защищаю, Мяч в корзину забиваю.

СобралИсь мои друзья, И подружки, и родня. За меня пришли болеть, Пошуметь и посмотреть.

Кто так любит баскетбол!? Ни футбол, ни волейбол. Пять, и шесть часов подряд, Мне в игру не лень играть.

По кольцу бросаю метко, — А ещё!) — кричит мне Светка. И вдогонку от Маринки: — Забивай мячи в корзинку!!!

Сила, ловкость и азарт, На трибуне слышен гвалт!!! Мне друзья кричат: — «Смелей!» — Мяч попробуй… не забей!

Что ж, доверье оправдаю, Мяч в корзину забиваю. — Погляди скорей, Маринка! Вот и мяч летит в корзинку.

Стихи про самбо

Шуршание борцовок о глянец ковра Резкие звуки паденья Самбо - труд или игра? Или души вдохновенье.

Самбо - усталость и пот со лба, И напряженные мышцы. Борьба сегодня и завтра - борьба, И вдохновенные лица.

А эти скульптурные линии тел, И радость победы во взгляде, И слезы досады, и вместе с тем Упрямство. И все это ради

Игрушки? Ведь адский упорный труд - Без отдыха, до предела. Разве все это игрою зовут? Разве самбо не важное дело?

И не характер куется ли тут? Может лепится глина искусно? САМБО - самый настойчивый труд, А может быть даже искусство.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Самбо - это сила и ловкость. Самбо - великий почин. Самбо - упорство и верткость. Самбо - это спорт для мужчин.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Когда стоишь в углу ковра И ждешь свистка судьи, То забываешь каждый раз Волнения свои

Что ты для юных просто дед, Тебе сходить пора, Тебе уже немало лет, Ты проиграл вчера.

Но вот свисток - И снова в бой Идешь на центр ковра Забыв обидный болевой,

Который был вчера. Сейчас ты должен победить И вырваться в финал Ведь без борьбы не стоит жить

В борьбе ты жизнь познал. Рукопожатие. Захват. Рывок и подворот И ты проводишь свой захват Так что душа поет

Взметнулась вверх рука судьи Противник потрясен И вмиг сомнения твои Исчезли, словно сон

Да, только так и стоит жить! Наперекор судьбе! Искать! Идти вперед, творить - Короче - жить в борьбе.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Самбо – это ловкость, мастерство, Сила воли, да и просто сила: Без оружия отнюдь не баловство Вмиг сразить противника красиво!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Самозащита без оружия — не хобби Самозащита без оружия — борьба Она не любит нерешительных и робких, Как всякая спортивная судьба.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Это самбо! И подножки, и захваты. Это самбо — и азарт, и спорт, и пот. А самбисты — просто вихрь, а не ребята! Зал огромный, то взорвется, то замрет. Кто сильнее — то ли синий, то ли красный? И дыханье затаила тишина. И победа достается не напрасно. И кому из них достанется она? Вот подножка, вот еще бросок направо… Ах, обидно, за чертою — не зачтут! Это самбо. Тут и проигрыш, и слава, Вспышки молний и торжественность минут. Это самбо! Как лавины, как обвалы, Неожиданные взлеты и броски. Восхищение ликующего зала. Неподкупные судейские свистки. И обнимутся борцы на пьедестале, Словно вовсе не сходились на ковре. Это самбо — и медали, и печали, Как положено и в жизни и в игре. Улыбаются уставшие ребята (Ничего, что поражения горьки) Это самбо и подножки, и захваты, Неожиданные взлеты и броски.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Самозащита без оружия – Так эффективна и проста, В своей доступности заслужена, Пусть не срывает ордена. Идут мальчишки малолетние Себя учиться защищать, И силой спорта многолетнею Себе здоровья прибавлять. Так пусть же век ваш будет радостен, Самбисты – наши сыновья. И звук победы будет сладостен, Любовью греет вас семья!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Стремится к цели Своей самбист, В себе уверен И не речист, Добру он служит — Надежный щит. И безоружный, Мир защитит.

Стихи про спортивную семью

Папа мой, что кот усатый, Пробудившись по утру, Спрыгнул быстренько с кровати И отжался на полу,

Потянулся, выгнул спину, Пару раз присел и встал, И таким он стал красивым Словно вовсе и не спал!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Всей семьёй в поход мы ходим, Отдыхаем на природе. Бегаем и загораем. Так здоровье укрепляем. Рано утром мы встаём, На зарядку все идём, Потому что физкультура Укрепляет мускулатуру. Если хочешь долго жить — Правильно питайся. Овощи и фрукты ешь, Зарядкой занимайся.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спорт в нашей жизни значит немало. С детства твердила об этом мне мама. В нашей семье мы со спортом дружны. Нам состязания очень нужны.

Вышел папа на ковер. Он, конечно, не боксер... Но когда ударил правой, Зал взорвался криком: "Браво!" Папа, что ты натворил?! Ты жюри все завалил!

Бабушка взялась за гири. Репортаж в прямом эфире. Пусть завидует Ван Дамм! Сто пятнадцать килогамм Поднимает без усилий. Не сыскать ей равных в мире.

Вышел дедушка вперед - Расступился весь народ. Старикам у нас дорога. Старикам у нас почет! Дед разбег покруче взял - Перепрыгнул через зал. Все, кто это наблюдали, Прямо с мест повыпадали.

Тут и маму запустили. Наша мама в вольном стиле На скакалке скачет ловко. Вот что значит тренировка! Доскакала бы до ста. Жаль, что зал считать устал.

Не устаю повторять я упрямо, То, что с пеленок внушала мне мама. Будете спортом всерьез заниматься, Нечего будет в жизни бояться.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Не страшны нам злые ветры, Капли сильного дождя. В этом плане мы – эксперты, Мы – спортивная семья.

Утро нас легко разбудит, Не зеваем, не ворчим, А вдыхаем полной грудью – Папа, мама, дочь и сын.

Начинаем мы с зарядки: Три-четыре, раз и два. Прогоняем сна остатки, И свежеет голова.

Мама сделает нам завтрак, Как всегда, полезный он: С медом геркулес так сладок, Он наш друг и компаньон.

Целый день в делах проходит, Ну а вечером мы – в спорт. У кого-то жизнь на взводе, Каждый день лишь стресс несет,

Ну а мы ответим просто: Игры, бег, велосипед, И совсем не важен возраст, Спорт для нас на всё ответ!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Папа, мама, братья ,я – очень дружная семья. Вместе делаем зарядку. Пробежимся для порядка. Погоняем мяч футбольный В кольцо забросим баскетбольный. А коль сетку мы натянем, Волейбольный мяч достанем. Мяч уменьшим и ракеткой Посылаем через сетку. В теннис мы, друзья, играем, Силу, ловкость набираем. Проплывём мы метров двести Кролем, брассом, а на месте «поплавок» сумеем сделать И «звезду», и «кувырок». Разбежавшись по дорожке, Прыгнуть дальше всех в песок. А зимой лыжня зовёт: «Встань на лыжи и вперёд»! По крутому склону вниз Мчимся мы в санях: «держись» Лёд катка коньками резать Приглашает фигурист. Если шайбу взять и клюшки, Это, брат, вам не игрушки. Я, конечно же, вратарь: «Ну, отец, скорей ударь! С любым мы спортом дружим И вместе мы не тужим. В общем, папа, мама, братья, я – Самая спортивная семья. Очень любим эстафеты, Но нужны нам не только победы. Наш главный приз- Отличное здоровье, Веселье, бодрость духа и сплоченье.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

«Папа, мама, брат и я — мы спортивная семья. И солнечным утром и пасмурным днем, Со спортом мы дружим и дружно живем. Лыжи у папы, фитнес у мамы, У брата футбол, борьба у меня. Спорт — это сила! Спорт — это здоровье! Спорт — это игра! Физкульт УРА!»

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мама, папа, братик, я – Мы спортивная семья: Все мы вместе отдыхаем – На природу выезжаем. На природу выезжаем И здоровье укрепляем. Свежий воздух и зарядка- Наши лучшие друзья. Бег, ходьба, прыжки, метанье– Это ли не состязанье? Вот наш братик удалец, Рубит бревна – молодец! Юля тоже помогает – Огород наш поливает, Чтоб цвели растения, Всем на удивление! Поработали на славу, Ну пора и отдыхать: Загорать, купаться, Бегать, закаляться! Надо быть спортивным, Ловким, смелым, сильным! Тот, кто спортом увлечен, Тому болезни - нипочем!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вот наша семья. Мы дружный, веселый народ. Нам спорт помогает И смело по жизни ведет.

Я – папа, зовут меня Александр. Служу я Отчизне и плаваю как Ихтиандр, Стреляю, хожу по горам и люблю парашюты, Я дома без дела давно не сижу ни минуты.

Мне имя Денис, я очень веселый мальчишка. Я бегаю, прыгаю, будто по полю зайчишка. Я с папой и мамой рыбачу, на море у нас есть баркас. С зарядки всегда начинается утро у нас.

Сестричка Диана всегда просыпается утречком рано, Мы вместе всегда выполняем зарядку с Дианой. Она кувыркается, кружится словно юла, Наверное, в спорте она в папу точно пошла.

Еще, разрешите, открою я вам одну тайну: В спортшколу я, братцы, пошел далеко не случайно. А дело все в том, что я обожаю футбол, И пусть у меня не всегда получается гол. Когда мы на поле, то мяч попадает в ворота, А дома – в окно, - потом будет папе работа.

И чтоб закрепить впечатленье о нас, Зарядку мы дружно покажем сейчас.

Стихи про художественную гимнастику

Гимнастика… Гимнастка… Совершенство…

Владенье телом, трепетность души, И красота струящегося жеста, И элементов трудных виражи!

До вздоха все отточены движенья. Сама – мила, прозрачна и легка; Но сколько в ней, упорства и стремленья, И живости, и сил, и огонька!

Художницей рисуя на помосте Узор витиеватый дивных поз, Она собой являет тонкий мостик Между реальным и страною грёз.

Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик, И вензелем пленяет ленты взмах. Она всегда боится неудачи, Но за улыбкой прячет этот страх.

Написана движением поэма — В прекрасный мир распахнуто окно. Гимнастика – религия и вера, И, кажется, Гермес с ней заодно.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

По эвольвенте, едва касаясь над ковром, Гимнастка, пружинисто сворачивается в ленте. Под блеск софитов, шквал аплодисментов срывает больше, Чем артист на бенефисе иль дивертисменте.

Неимоверного труда, спортсменки сублимация, Забыта в мышцах боль, разбитые коленки, Пред многотысячной толпой порхает грация. Из музыки, растяжек шведской стенки, Задумок тренера простая констатация.

Соперницам в немое назидание С улыбкой строгой стройное создание, Сквозь страх, отчаянье и слёзы, Выплёскивает творческие грёзы.

Прерывисто, натужено дыша, Собрав в кулак растрёпанные нервы, Наивная и хрупкая душа, С решимостью в глазах от взрослой стервы, Уже давно решила про себя — я буду первой!

Под звук последнего, затихшего аккорда, Она без сил стоит с лицом поднятым гордо. И торжество столь яростно в моменте, Что слышен шум колец на падающей ленте.

По эвольвенте, к вершинам славы, к вершинам спорта, Не зная детства, в мозолях сорванных, в кровавой ленте, На пьедестале медаль наденьте, она другая, другого сорта. Вся жизнь за миг на постаменте, то вверх, то вниз По эвольвенте, по эвольвенте…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Скольженье, шаг еще бросок, прикосновенье, поза - точка. Мах, выпад, поворот, прыжок, - и загорелись обе щечки!

Весь зал наполнен красотой, изяществом передвижений. Как бабочки взлетают чередой гимнастки, овладев ученьем.

Жест, поворот плеча, волна, податливая гибкость тела. Душа, как тонкая струна, натянутая до предела.

Но видимая легкость рук, упругость, строгость линий четких - великий повседневный труд. Творцы своей судьбы девчонки!

Поклонников горят глаза, когда на сцене совершенство. Вам - " Браво, грации!", - кричать. Вас созерцать одно блаженство!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Гимнастический зал полон света и пыли. И одной из пылинок я в зале кружусь И тружусь… Мои мышцы о том не забыли. Я туда на мгновенье сейчас погружусь.

Вот бравурный аккорд издаёт пианино, И малышки опять начинают урок И стараются прямо держать свои спины, И насколько возможно тянуть свой носок.

Их ручонки станок полируют усердно, Их фигурки в трико будят дрёму зеркал… Я впервые тогда испытала наверно, Что такое телесно-духовный накал.

Раз, два, три… Нет, не так! Начинаем сначала! Гран-плие и батман! Гибче, выше, прямей! Я к недетским нагрузкам себя приучала: Сотни раз, тыщу раз – хоть умри, но сумей.

Что тянуло меня – малолетку-дурёху В тот безжалостный зал, где всё было всерьёз, Словно тщилась иную увидеть эпоху - Чьих-то взлетов, падений, оваций и слёз…

Над паркетом в прыжке затяжном зависала Не девчонка, а древняя птица-душа, И глубинная память от сна воскресала, Волю высшую этим исправно верша.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Искрит на теле блеск эластика. Букет изящных линий прост. Течёт отточенная пластика На гимнастический помост.

Дрожащей ленты окружение - Зигзагом пройденных дорог. За внешней лёгкостью движения - И пот горяч, и тренер строг.

И не заплатится овацией, Наградой ей воды глоток. И по спирали ленты грацией Пройти б ещё один виток.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Они сгорают – тихо, незаметно, Свою оставив душу на ковре, Нам подарив волшебные моменты, Уходят, будто угольки дотлев. И в каждом взгляде бушевало пламя, Они порхали, словно мотыльки, Забыв о боли, всем делились с нами… И лишь от счастья были далеки. Потеря каждая легла на душу шрамом, И грусть жила в сияющих глазах. «Нет, я не плачу, просто я устала» Слезинку скроет ленты быстрый взмах. Они сгорают… В зал отдав тепло. Ведь красота – она ребёнок боли. «Тебе с растяжкой очень повезло!» Но ты не знаешь, сколько слёз всё стоит… Они красивы, словно божества, Но за «обложкой» – сердце, твёрже стали. Нет, не сломалась, выиграла, смогла. Вот только медленно душа твоя сгорает.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Когда льется прекрасная музыка, Когда публика в зале молчит, За спиной у гимнастки, невидимо Сердце тренера глухо стучит. И вчерашняя скромная школьница Украшает собой пьедестал После боли, тревог и сомнений В сердце тренера грянет весна! И наставник, суровый и строгий, Лишь однажды позволит себе Теплым взглядом посмотрит на девочку И потреплет рукой по щеке. Позабыт пьедестал золоченый… Застывает от радости кровь… Ведь в объятиях скупых и недолгих Сердце тренера дарит любовь. Великие женщины… Гордость ВЫ наша Спортивные мамы наших детей… Спасибо за сердце неутомимое. Низкий поклон вам. За дочерей. Только мы с Вами знаем величие этого спорта, правда?

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вся жизнь расписана по дням: Соревнованья, тренировки, Здесь места нет для слёз и драм, Нет времени для остановки. Программу знает наизусть: Движенье, взгляд и сложный риск, А вот – роскошный аттитюд, И сжала обруч крепко кисть! Искусный перекат мяча, Переворот, и снова бросить, Ошибку совершить нельзя, Ведь тренер постараться просит! «Богема», Мендельсон, «Катюша» - И новый образ каждый раз. И покоряет наши души, Одним лишь взглядом серых глаз. Вот ловля в заднее в булавах, В мяче коронный элемент, Как будто вовсе не устала, Сложнейший выполнив момент! За что же мы так любим Яну? Вопрос у многих есть людей. За то, что хрупкая девчушка Смогла стать лучше и сильней!

Стихи про хоккей для детей короткие

С клюшками друг против друга стоят В красном и синем команды ребят. В шлемах, как рыцари, но не робей, Бой здесь учебный - играют в хоккей! Здесь силовые приемы бывают - С ног игроков очень часто сбивают. Кто на коньках и ловчей, и быстрей - Тот побеждает, играя в хоккей.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Снег валит. Пруды застыли. Вновь морозные деньки! В том году мне подарили Шайбу, клюшку и коньки! Помню я, как спозаранку Мчался вихрем на каток! Ел на завтрак запеканку И катался, сколько мог! Лёд зимою серебристой Во дворе сплотил людей - Наши папы-хоккеисты Дружно вышли на хоккей! Мы ворота защищали! И на зимнем холодке Шайбу до ночи гоняли С нами папы на катке! Год промчался, как ракета! Жду я праздничный сюрприз. Потерялась шайба где-то, Клюшку мой щенок погрыз. И коньки не налезают, Хоть и были велики… Папа снова обещает ШАЙБУ, КЛЮШКУ и КОНЬКИ!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Хоккей — игра для сильных духом. Для тех, кто не боится льда, Где клюшка — верная подруга, Где шайба рядом навсегда!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Есть много разных видов спорта: Футбол, дзюдо и баскетбол, Но сердцу моему милей Спорт под названием Хоккей.

Хоккей – это сила, Хоккей – это мощь, Хоккей – это радость, Хоккей – это злость.

Ты шайбу возьмёшь, Побежишь, обведешь, И с силой бросаешь, И гол забиваешь!

И сердце ликует, и рады друзья Вадь шайба лежит за спиной вратаря! Так будь же мужчиной: смелей, не робей! Иди же быстрее играть в хоккей!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Все здоровы, ноги целы, Так, скажите, в чем же дело? Почему на поле клюшка Хоккеисту, как подружка? Бегает он ловко с нею — Так положено в хоккее. Быстро чертят лед коньки, Скорости здесь велики. И вратарь в доспехах, маске, Как у рыцаря из сказки. В этой битве ледяной Настоящий он герой. Не пропустит шайбу, нет. Эй, вратарь, от нас привет!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Противоборство двух команд, У каждого есть клюшка. И гонят шайбу игроки Умело и искусно.

Цель – соперника сразить, Стремление к победе. В ворота больше шайб забить, В команде все в ответе.

Великий спорт, неведом страх, Для избранных людей. Здесь трусом быть нельзя никак. Такой вот спорт — хоккей.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Словно рыцари в доспехах На коньках. Не на конях! Их оружие не копья – Клюшки в мастерских руках.

Пулей шайба пролетает Через поле до ворот. Взгляд за ней не успевает, А голкипер – отобьет.

Две ледовые дружины… Всего дюжина бойцов – Настоящие мужчины – Образец для пацанов.

Все в команде друг за друга! Все дружны и сплочены! Вот бы мне такого друга Мировой величины…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я на каток спешу с утра Зову своих друзей. Вот вот начнётся там игра Любимый наш хоккей!

Блестят коньки, сверкает лёд, Веду я шайбу клюшкой. Её отправил я в полёт, Удар мой как из пушки.

Удар, и шайба как стрела Летит к чужим воротам. Но штангой встречена была. «Мазила» — крикнул кто то.

Соперник шайбу захватил И рвётся в нашу зону. В борьбе уходит много сил, Мы держим оборону.

Опять в атаке я, бросок, Влетает шайба в угол. Вратарь поймать её не смог И я в объятьях друга.

Стихи про бег

Бег, занятие очень простое Не требует больших затрат А польза для здоровья большая И в жизни все идет на лад.

Но люди этого не понимают Только, когда болезни одолевают Начинают цепляться за БЕГ, Но только упорных ждет успех.

БЕГ панацея от многих бед Полюби его и счастлив будешь БЕГ здоровье тебе принесет И в жизни опорой будет.

Жизнь наша годами прирастает Но любовь к бегу не пропадает Становишься старше, года идут И новые старты нас ждут.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Поставил я себе такую цель Надумал марафон преодолеть Для достижения этой цели Придется хорошо мне попотеть.

Массаж, гимнастика, разминка Трудные километры дорог. Отличное испытание и тренинг Для моих ослабленных ног.

Потом заливает мое лицо Футболка насквозь промокла Но я не сдаюсь, ведь цель моя Это марафонская дистанция!!!

Тяжело в ученье, легко в бою, Так говорил Суворов, Знаю точно, что не сойду И финиш мой будет скоро.

Вот и настал он МИГ ПОБЕДЫ!!! Последний метр преодолен Такое радостное чувство Приносит трудный марафон!!!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я бегом наслаждаюсь, Бегу, бегу, бегу! Земли едва касаюсь, Как будто я лечу! Свободные движенья, Мне дышится легко! В отличном настроенье Бегу я далеко. Мне горизонт маячит, И солнце с высоты, Желая мне удачи, Льет теплые лучи! И наполняет силой Меня волшебный бег. Какой же я счастливый - Бегущий человек!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Легкость движения, бег, Сердце пустилось в пляс. Будь там хоть дождь, хоть снег — Не остановят нас.

Мы выбегаем в ночь, Утром бежим трусцой. Вместе и сын, и дочь, а результат — налицо.

Легкий, упругий шаг, Четкий, упрямый ритм. Спорт, может быть, и враг — Но физкультура — гимн!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

На дистанции - четвёрка первачей, - Каждый думает, что он-то побойчей, Каждый думает, что меньше всех устал, Каждый хочет на высокий пьедестал.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Неправда, что выхода нет Из разного рода несчастий, Сердечно-сосудистых бед И радикулитных напастей. Спасенье от натиска их В простом и проверенном средстве: Бегом — на своих на двоих, С веселым азартом, как в детстве. Бегом — если холод и мрак, Бегом — если грязь под ногами, Бегом — если свора собак Пройдет полдистанции с вами, Бегом — да не вызовет смех Излишних жиров колыханье, Бегом — да порадует всех В размеренном ритме дыханье. Бегом — да не вспыхнет ни в ком Трусливая фраза «Ну, хватит!», Бегом — вопреки ей — бегом, Покуда восторг не охватит. Восторг от того, что сейчас В порядке и мышцы и нервы, Восторг от сознанья, что в вас Открылись большие резервы. Предвидя такой оборот, Я радуюсь с вами душевно, Тем паче, тринадцатый год Я бегаю сам ежедневно, Без этого жизнь неполна… Да здравствует Мир Бегуна!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я бегу навстречу счастью, Избавляюсь тем от страсти;

Я бегу и знаю точно: Я совсем не одиночка!

Слишком много вредно бегать, Но спасает бег от неги: Ведь изнеженные духом Не войдут к Христу по слухам

Бег трусцой полезен в малом, Но полезно быть усталым

Бег полезен, хоть немного, Бегом славим также Бога

Бег пути культуре учит, Хорошо, когда не мучит.

Стихи про бокс

Быстрый стук сердца, волнение, страх - Все перед боем боксера в глазах. Эти удары как пули в стрельбе, Может один прилетит к голове.

Больно, к тому же совсем неприятно, Эти удары свистят многократно. Чтобы удар недошел - нужно драться, Бегать по рингу, нырять , уклоняться.

Быстрые руки, движения ног, Эта работа зовется - челнок Нужно стараться всему научиться, И занимаясь к успеху стремиться.

В зале боксерском удар развивают, Точно попав на настил отправляют. Ну и для этого есть тренировки, Чтобы быть сильным, умелым и ловким.

Тактика,хитрость и техника боя - Эти познания древних устоев. Если на ринге ты в правильной стойке, Всех заломаешь и двойкой и тройкой.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Скрежет в ушах и гитарной струной, Звуки в висках вновь Что же старик, нам пора на покой, К финалу себя готовь!

Шел ты банальным путем измен, К юным мечтам, что были. И голова вдруг лысее колен, Зря по которой били.

Руки порой о мешки сбивал - Песок становился пылью, Ну а затем уклонялся, нырял, Спасался от хуков сильных.

И не сказать, что всегда побеждал, Бывало - тебя лупили. Выводы в норме, порой соображал Башкой, по которой били.

Бокс - это дерзкий, нелегкий спор, Сечки, фингалы, или, Ну иногда на канвас головой, Башкой, по которой били.

Яркостью память твоя полна, Страстями, которые были. Не помнит сегодня, что было вчера Голова, по которой били.

Когда- то гордился ты званьем «боец», Успехи в перчатках затмили. Спине, животу скоро будет конец, Башке, по которой били.

Канаты у ринга боксеров зовут Победа нужна над собой. И зрителей часто так свинги влекут, Остаться бы нам с головой.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мальчонка юный шлем боксёрский С перчатками большими натянул. От предвкушенья поединка Он волновался и накануне не уснул. Судья взглянув на экипировку Чуть улыбнулся сквозь усы, Таков тернистый путь к Олимпу Всех чемпионов с незапамятной поры. Удары гонга слух встревожат, Работа в ринге закипит. Везенье мало здесь поможет, Кто духом слаб -не победит. Залог успеха -труд на тренировке, Отвага, ловкость и поставленный удар, Надёжная защита в стойке, Ну и конечно от природы дар. Тернист и труден путь боксёра, Победа духа над собой его стезя. Чтобы поклонники смотрели без укора Законы ринга забывать нельзя! Али Мухаммед, Джонс и Чавес Как многие плеяды звёзд Юнцами так же в ринге дрались И от победы не скрывали радость слёз. Мальчонка юный! Пусть удача Тебе сопутствует всегда! Хотя бокс жёсткий представитель спорта Ты чистым сердцем будь защитником добра!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Ринг. Свист трибун и ты не в лучшей форме... Заплывший глаз и дико ноет нос!!! Ты словно побывал в свирепом шторме... Ты знал на что пошёл - ведь это бокс.

И сотни глаз следят с трибун с тревогой: Друзья и даже недруги вокруг. И нужно простоять ещё немного, Желанья нет - откуда силы вдруг.

Рывок, удар, ты просто бьёшь в слепую, Не падаешь от встречного огня. Внезапно крик души и зал ликует!!! С победой поздравляют,не виня.

Ты выиграл бой!!! И не нужна награда. Не ради славы - истина стара. Ты победил, чтоб только была рада.... Не мать,а та девчонка со двора.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Четыре угла. Четыре При них стороны квадрата. Здесь в ринге, в квадратном мире, Сраженья внутри канатов.

Сраженья и литры пота. И кровь, и как пули руки. Здесь джебы и апперкоты. Здесь кроссы, здесь свинги, хуки…

Здесь двое в бою диктуют Свой смысл единоборства. Боец — он всегда рискует. К победе ведет упорство.

Весь страх в пекле боя высох. Пылает огнём атака. Так труден и вдох, и выдох… Ведь бокс — он не просто драка.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Ряды трибун, квадрат, натянуты канаты Промоуторы для боя подписали договор Тут чемпионы будут биться за награды Наградой чемпионский пояс золотой

Гонг прозвучал, и в зале все притихло Две тени лишь метались в свете ламп Противник резво в ринге так крутился Перчаткой левой бил и часто попадал

Разведка боем шла неторопливо Я крюк ему мне джеб в ответ он посылал По рингу бабочкой порхал, крутился Подарок джебом, глаз заметно набухал

Разбита бровь, глаз кровью заливает От злости сводит скулы, ходят желваки А он опять уходит влево ускользает Левша попался, бить мне право не с руки

Ну подожди я в пятом раунде тебя достану По корпусу удачной серией пройдусь Дыхалочку ударами сбиваю, улыбаюсь Вертлявость поубавилась смотрю

Но что-то боль мой бок тревожит Понятно значить пропустил удар Вот гад настырный мне попался боже Заплывший глаз, судья, скорее гонг давай

Сижу на табуретке, потом обливаюсь Мне тренер на ухо губами говорит Мол, до конца немного уж осталось Ты крепко стукни и немного потерпи

Сил нет почти, осталось лишь бравада И чемпионом быть, хочу, но не могу И пояс золотой не кажется наградой На родину, в деревню, к маме я хочу

Ударил гонг, по новой в стойку встали Бью вспоминая тренер как учил Не зря тренировался в этом зале Вот крюк провел и слышу крики, победил

Иду по рингу, халат мне тренер одевает Мне трепят голову и по плечу Мой тренер улыбаясь пояс поднимает Лежал противник мой, бездвижно на полу.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Возле ринга толпЫ суета, Всё готово к нелёгкому бою, От волнений в душе пустота, Здесь решается, кто чего стоит.

Как соперник умён и силён! Его кросс несомненно опасен. Но и мне вкус победы знаком, Нет уступок ни в силе, ни в классе!

Третий раунд всегда самый-самый, Кровь тугою струёю в висках, Мой соперник — напористый малый, Но зажат он сегодня в тисках!

Бой закончен, вздыхаю устало, Вот судья мою руку поднял. Стал мне братом напористый малый, Тот, который на ринге рычал.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Разбомбили, раздавили, размозжили мозжечок. Нос разбили, в кровь спустили, Видно, в боксе новичок. И потёк как пот по рингу, Ноги – вата, ступор в бок, В залихватскую «Калинку» С пляской всмятку в водосток. Погибать, так с вдохновением, Загибаться на все сто, И с хриплозанывным пением С криком в битое окно. Эх, судьба — вся сплошь жестянка, Жизнь как бокс, а бокс как жизнь, Раз пошла такая пьянка, Значит, до конца дерись! Схлопотав под дых и в печень, Зубы стиснув, вжав живот, Нет, душой не искалечен! Только телом, и вперёд! Приложился на удачу, Сбоку хук и апперкот, И уже твоя раздача, И уже тебе везёт. Фарт приветлив только воле, Он без воли не ходок, Если хочешь выжить что-ли, Выжимай из пота ток!

Стихи про лыжи для детей

Ах, лыжи мои, лыжи, — Без вас я сам не свой. Ну что на свете ближе Мне снежною зимой? На валенки нацепишь Хрустящие ремни И день гоняешь целый, И напролёт все дни. Ну а потом чуть дышишь, Чуть на ногах стоишь... Ах, лыжи мои, лыжи — Нет в мире лучше лыж!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вьюга, Вьюга, Вьюга, Вьюга. Не видать Совсем друг друга, Мерзнут щеки На бегу, Перегоним Мы пургу! Все быстрей Мелькают лыжи, Цель все ближе, Ближе, Ближе, Через ельник, Сквозь кусты, С перевала, С высоты. Нет для лыжников Помех. Кто домчится Раньше всех? По дороге Белой Смело, Смело, Смело Мы несемся Вперед. Пусть опасен Поворот, Пусть тропинки Узки, Очень круты Спуски, Тяжелы Подъемы, - Скорость Не сдаем мы! Ввысь и вниз Вихрем мчись! Ель, сосна, Посторонись! Пусть свирепствует Мороз - Состоится Лыжный кросс!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

На лыжах еду с горки, От радости кричу. Тряхнуло на пригорке, И я лечу, лечу.

И небо ближе, ближе, И вдруг сугроб в лесу.. Домой обратно лыжи Я на плече несу.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

По сугробам ноги ходят. Спор с сугробами заводят: - Не увязнем мы в снегу, - Говорили на бегу, - И пройдем там, где нам нужно. Лыжи нас поддержат дружно, Им сугробы не помеха. Снег для них - одна утеха

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

В зимний день я не скучаю: Быстро лыжи надеваю, В руки я беру две палки, С ветерком играю в салки!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Лечу на лыжах я во весь дух! С горы высокой и крутой у-у-х! Смотрю вперед – мне незнаком страх. С горы спускаюсь и в сугроб- бах! Сижу в сугробе и кричу- Ой! И вылезаю весь в снегу, злой! Сначала слезы, а потом смех. Встаю на лыжи, лезу на- верх!!!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

С каждым днём зима всё ближе, Бьётся ветер о стекло. На балконе плачут лыжи И вздыхают тяжело: «Надоело нам пылиться, Ждать хозяев до поры. Нам бы взять, да прокатиться! Полететь с крутой горы! Нам бы мчать быстрее ветра, Оставляя гладкий след, Километр за километром… Но пока что снега нет».

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

После завтрака во двор вышел с лыжами Егор. Снег так весело искрится, как же тут не прокатиться. Встал на лыжи наш Егор -- покоритель снежных гор. Только лыжи, как на диво, едут как-то очень криво. То одна бежит на лево, а другая, неумело, вдруг на право повернёт, где сугроб Егорку ждёт. Извалялся весь Егорка, ну не едут лыжи в горку. И под горку не идут. Что скажите сделать тут? Что ж придётся лыжи снять, неудобно в них гулять. Я же с санками на горку заберусь -- решил Егорка. Папа пусть потом научит, как на лыжах ездить лучше.

Стихи про спортсменов

Рывок и прыжок – и в полет, словно птица! Кто с вами в движении к цели сравнится?

Вам спорт стал единственным откровеньем, К надежде, здоровью, успеху стремленьем!

Когда вы рекорда рубеж одолели – Себя самого же вы преодолели!

Пусть ваши ж усилья - победы приносят И вас на места золотые возносят!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спорта язык одинаков для всех: Труд, устремленье, рывок – и успех!

Дни напролет ты к победе стремился – И неспроста ты успеха добился!

ПОтом соленым, бессилья слезами Мышц напряженьем добился признанья!

Значит и дальше: отбросив усталость Мускулов крепких кипящая радость

Снова тебя устремит на рекорды! Взлет предстоит тебе новый и новый!

Новых побед тебе, в жизни и в спорте, Стали в ногах на крутом повороте!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Когда мечта о пьедестале, О выходе под рев трибун, О яркой золотой медали Тебя захватит, как тайфун -

Ты ей не смей сопротивляться, Позволь порадовать тебя. А если выйдешь в гром оваций - То знай, что тысячи ребят

Вот здесь стояли, вдохновлялись И, слыша рев трибун и вой Бежали, прыгали и мчались Не за медалью - за судьбой.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Поздравляем вас, спортсмены! Всех желанных вам побед! Вы и вправду супермены. Вам преград на свете нет. Бегуны или штангисты, Фигуристы и борцы, И пловцы, и шахматисты – Славы будущей творцы. Олимпийских стадионов Вас встречает яркий свет. Пред сердцами миллионов Вам теперь держать ответ. Мы желаем вам упорства В достижении мечты, На дистанции проворства, Покоренья высоты. Чтоб потом на пьедестале, Оказавшись впереди, Вы уверенно стояли, Приложив ладонь к груди. Точных пасов, быстрых стартов Мы желаем вам, друзья. Ведь без спорта нам, ребята, Как ни кинь – нигде нельзя!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Уже не помнят Лядумега, Уже забыли наповал. А как он бегал! Как он бегал! Какую скорость выдавал!

Растут рекорды понемножку,— И, новой силою полны, По тем же гаревым дорожкам Другие мчатся бегуны.

Бегут спортсмены молодые, Легки, как ветер на лугу,— Себе медали золотые Они чеканят на бегу.

А славу в ящик не положишь, Она жива, она жива,— К тем, кто сильнее и моложе, Она уходит — и права.

Она не знает вечных истин, За нею следом не гонись. Она сменяется, как листья На древе, тянущемся ввысь.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мы учим бесстрашные песни. Мы ищем секреты побед. Мы вместе, мы вместе, мы вместе На марше стремительных лет!

А ну, друзья, а ну-ка, парни! Зажжём рекордов звёздный свет! Спортсмены дружественных армий На старте радостных побед!

На мирных спортивных аренах Друзей мы привыкли встречать. Бесспорно, что форме военной Спортивная форма под стать!

Пусть ветер знамёна колышет. Зарницы победы зажглись. Быстрее, сильнее и выше – Сердец наших юный девиз!

Взволнованно, чётко и гордо Мы выйдем на главный парад. Звучат позывные рекордов – Армейские трубы звучат!

А ну, друзья, а ну-ка, парни! Зажжём рекордов звёздный свет! Спортсмены дружественных армий На старте радостных побед!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

На ликующих аренах, К Родине любви полны, Наши лучшие спортсмены Защищают честь страны: Лыжники, баскетболисты, Бегуны, пловцы, борцы, Бобслеисты, футболисты – Все большие молодцы! Нам они завоевали Много кубков и медалей!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Чтобы прыгнуть метра на два, Разогнаться мощно надо, Оттолкнуться, что есть силы И над планкою взлететь, Приземляетесь красиво – Будет публика реветь!

Будут вам тогда букеты, Поцелуи и приветы, У экрана ваша мама Со щеки слезу сотрёт.

Что, согласны? Значит, прямо Вот сейчас в спортзал – вперёд!

Чтоб до этого лет двадцать Каждый день тренироваться Вместо компа и кино. Стрёмно? То-то и оно….

Стихи про фитнес

Борьба за стройность – дело не простое! Одной диетой горю не помочь! В спортзал нужно идти за красотою, Хандру и лень пытаясь превозмочь!

Ни сантиметра лишнего на теле Ритм степа не позволит сохранить. Такой эффект, доказанный на деле, Саму себя поможет полюбить!

Подтянет пресс и бедрам даст упругость Пилатес в сочетании с тай-бо, Предаст движеньям латино живость, А с бодифлексом уж задышим мы легко!

Любых проблем есть в фитнесе решенье, Ответ на все вопросы под рукой! Легко поднимет шейпинг настроенье, А йога принесет душе покой!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спорт нас делает красивыми, Физкультура возрождает. А веселье и активность Тренер фитнеса нам дарит.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Фитнес делает фигуру Стройной и прекрасной, А еще мускулатуру Все сильней всечасно, Только нужен всем хороший Тренер идеальный, Он него зависит тоже Результат реальный, Тренируете отлично Вы команду нашу, Вам — здоровья, счастья в личном И в работе даже.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

С Вами фитнес всем приятен, И целебен, и понятен, Упражнения любые Очень просто выполнять.

Создавать культуру тела Каждый раз беретесь смело, На стандарты мировые Научились вдохновлять.

На каждой вашей тренировке Учусь я ловкости, сноровке, И, упражненья выполняя, Душой и телом оживаю.

Не фитнес – просто наслажденье, Спешу, не зная промедленья, В уютный тренажерный зал, Где Вас впервые повстречал.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Привет! Я – тренер ваш. Зовут – Наташа. Помочь готова искренне всегда Поправить то, что плохо в теле вашем, Чтоб каждая была б – телезвезда.

Понятно, что в земной людской натуре Желания над разумом царят. А в результате? Вам, пардон, фигурой Не влезть в последний праздничный наряд.

Итак, начнём! Разминка! Три-четыре! Широкий шаг – «степ-тач», потом «ви-степ», Вы в первый раз? Не бойтесь! В этом мире Нам нужен спорт, чтоб организм окреп!

Теперь бежим, подскок и пара «джеков»! (Да… Ну, и клуша там, в восьмом ряду!) Побольше драйва! Нужно человеку Здесь стресс оставить! (Лучше подойду!)

Ну, как Вы? Попрошу без фанатизма! Поменьше амплитуду, не частить! Чтоб пользу получить для организма, Не обязательно его убить!

Ну, разогрелись? А теперь растяжка! Попробуем сложиться пополам, Ну, потерпите! Всем бывает тяжко! Не плачьте! Нет тут ни мужей, ни мам!

Теперь пора всерьёз заняться прессом. Готовы? Начинаем – сверху вниз! Спокойно. Не спешите. Без эксцессов. Животик плоский – это не каприз.

Теперь мы прокачаем ягодицы – Они по жизни нам всего нужней: Мы знаем, что мужьям ночами снится — От Лопес зад пришить жене своей!

Готово! А сейчас берём гантели! Они нам грудь помогут укрепить (Чтоб не спалось там Андерсон Памелле, И муж сидел, как Бобик на цепи).

Теперь помучить нам придётся ножки! (Похоже, там холодный труп в углу!) Эй! Вы в порядке? Отдохнуть немножко Хотите? Полежите на полу…

Ну, вот и всё! Глубокий вдох и выдох! Спасибо всем! Вы просто молодцы! Ну, где ещё вы ощутить смогли бы Наличие в своих телах мышцЫ?

Пока-пока! Всех жду я послезавтра! Не стоит, ни к чему благодарить… За то и получаю я зарплату – Чтоб радость телу вашему дарить!

(Иных увидеть мне, уж, не придётся, Но самые живучие придут! И так всю жизнь!) Ну, кто тут остаётся? Сейчас ЛАТИНА! Остальным — салют!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Люблю я свой уютный фитнес - клуб. Улыбкой здесь встречают у порога. И каждый для себя отыщет тут, Здоровье крепких мышц и силу духа.

Есть в клубе тренажерный зал, Железок разных много. Здесь главные Олег, Руслан, Подскажут и помогут.

А фитнес зал для девушек милей. Здесь тренеры Лариса и Татьяна. Занятия - помедленней, быстрей, Подкорректируют фигуру рьяно.

В здоровья группу строгий здесь отбор, Там восемнадцать всем, плюс стажа лет так тридцать. По правилам вступления есть договор, Без жалоб, только улыбаться, веселиться.

И даже танцы есть по кардио - стриптизу. Девчонки смело зажигают там. Готовят для своих любимых по сюрпризу, Чтоб соответствовать мужским мечтам.

А после тренировок - уютный уголок, Диванчик кожаный и море оптимизма. Здесь можно потренировать и язычок, Полезные напитки есть для организма.

Люблю я свой уютный фитнес - клуб. Улыбкой здесь встречают у порога. И для себя всегда найду я тут. К здоровью крепкому дорогу.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

...Он тело заново родит, Ваяет дивную скульптуру, Сквозь застарелый целлюлит Творя упругую фигуру...

Стройнеют полчища обжор, И забывают лень в постели Под рвущий жилы тренажёр И неподъёмные гантели!

...Бежит в испуге лишний вес, Нам веса в обществе умножив, А он, шутя, качает пресс У олигархов и наложниц...

И возникает без конца То стройность фей, то стать матросов Из – под упрямого резца Художника прекрасных торсов...

...Меня он тоже сотворит, Как роковую Галатею… Моё бедро уже блестит В национальной галерее!

Я поселюсь среди богинь, И эта сочная фигура Прославит каждый свой изгиб На зависть тощего гламура!

...Но зритель так и не поймёт, Изящною любуясь ножкой, Что нимфа провела весь год В поту на беговой дорожке…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Говорил он, над телом потея, Заглушая предвиденный стон: - Вы, Зинуля, моя Галатея! Я – Ваш Скульптор, я – Пигмалион!

А Зинуля, как яблочко ала, Прогоняя бесформицы тьму, Подгоняя себя к идеалу, Чуть дыша, отвечала ему:

- О, мой Скульптор, над образом млея, Я устала от творческих поз, И какая же я – Галатея?! Я – распятая Вами Христос!

Стихи про конный спорт

Денник. Конюшня. Лошадь. Бинты. Подпруга. Стремя. Шенкель. Вольты. Закусил удила. Бьет по стене. Снова падение. Боли в спине. Снова стремя. Снова седло. Вам не понять, как прекрасно оно. Шенкель сильнее. Хлыст на крупу. Снимаю седло. Бинты и узду. Хвала. Угощенье. Радостный вид. И спина давно уже не болит.

День. Ночь. Облачно. Ясно. И без коня моя жизнь не прекрасна. Снова в конюшню. Снова бинты. Снова подпруга. Стремя. Вольты. Опять отбивает. Снова козлит. И снова галопом быстрей ветра летит.

Промозглая осень. Первые старты. Носик. Ушки. Копыта. Развязки. Щетки. Вальтрап. Седло и бинты. Подпруга. Стремя. Шенкель. Вольты. Все как всегда. Но здесь что-то не так. Лошадь спокойна. Бежит точно в такт. Отвечает на шенкель. На повод. На хлыст. Любовью к работе лошадь горит. Первое место. Гордость. Хвала. Лошадь. Денник. Сахарок. Поняла.

Октябрь. Ноябрь. Декабрь. Январь. Соревнования. Снова медаль. Опять тренировки. Тренер кричит. Лошадь опять быстрей ветра летит. Шенкель. Поводья. Рука на груди. Шагом. Рысью. Галопом бежит. Первый прыжок. Первый барьер. Сбитые балки. Закидка. Козлит. Снимаю седло. Бинты и узду... И так сквозь жару, слякоть, пургу... Но без тренировок я жить не могу...

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

За что люблю я конный спорт, Вы спросите меня? Влюбились люди с давних пор В строптивого коня. И глядя ввысь, на небосклон, Стал человек мечтать О том, что дикий конь и он Смогли б друзьями стать…

В жилище древний человек Привел к себе коней. И с той поры который век Нет преданней друзей. В работе конь незаменим, Незаменим в бою. Конь был всегда готов отдать За друга жизнь свою. Бойца из боя выносил. От гибели спасал. Работал конь, что было сил И отдыха не знал…

Теперь в деревне и в столице Машины мчатся вереницей. Теперь к нам в окна не летит Веселый звон копыт.

Но испытаешь наслаждение, Коней увидев в представлении…

И конный спорт соединил Спортсмена и коня. И дружбу эту сохранил До нынешнего дня.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вы думаете, конный спорт — легко? Та боль в спине, те сломанные руки, Прыжки те: метр — это высоко, Та сила, чтобы подтянуть подпруги…

Вы думаете, это просто так? «А разве нет? Вы просто ведь сидите! Ведь это так, катаетесь, пустяк!» Да ну? А почему ж вы не хотите?

Садитесь! Удержитесь на рыси! Наладьте с лошадью контакт и не гоните! Слезать? Нет, братец, даже не проси… Это ж легко! А вы просто сидите!

Считаете, что лошадь — механизм? Простая молчаливая машина? А если так, включите реализм! Ей мало лишь менять подковы-шины!

Попробуйте вы сесть на жеребца! Свеча! Козла! И вы уже свалились! Смеюсь над выражением лица! Теперь-то в «легкости» вы убедились?

Вы спросите: «зачем это тогда? Все сломанные ноги, руки, кости?» А я отвечу: «это навсегда! Конюшня — второй дом для нас, не гости!»

Вы спросите: «а как же просто жить? Сходить в кафешку, в клуб и на тусовку?» А я готова ведь на всё забить, Как только слышу слово «тренировка».

Вы скажете: «а как же внешний вид? Лак для ногтей — оранжевый иль черный?» А я скажу: «какой вальтрап лежит! Какой мне выбрать — синий иль зеленый?»

Вы скажете: «а как же друзья, парень?» А я отвечу, что друзья все на конюшне. А парня нет, зато есть конь коварный, Заставить бы вести его послушно!

Вы скажете: «чего же вы добились?» А я отвечу, что умею я летать. Любить и чувствовать коня я научилась, И каждое движенье понимать.

Я сяду на любимого коня, И полетаю в поле далеко… Я знаю, этот спорт — он для меня! Вы думаете, конный спорт — легко?

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Выездка, конкур и троеборье — Кто же победит сегодня в споре? И вовсю стараются лошадки: Выполнять команды по порядку, Полностью наездникам подвластны, Не боятся и преград опасных. Вот они легко берут барьер, Показав бесстрашия пример. Каждая взлетает, словно птица, Прямо через ров с водой стремится Или скачет, обгоняя ветер, — Спорта нет прекраснее на свете!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

У меня необычный учитель: На уроках частенько храпит… Рода знатного он представитель, Пожилой, постоянно ворчит.

Она не носит очки и указку. Я «указку» храню у себя: Ей даю я кобыле подсказку… После, глажу по шее, любя.

А порой меня тренер ругает: Кобыле, мол, на шею сажусь… Но она мне ошибки прощает, Лишь вздыхает, когда горячусь.

Она работает не за зарплату: Ей деньги, поверь, не к чему. Но за доброе сердце в доплату Кобыле морковку я приношу.

Сердиться она почти не умеет, Не умеет читать и писать, Но особым приемом владеет: Незаметно других воспитать.

Вот такой вот забавный учитель: Хвост и грива, да бархатный нос… Всех успехов моих вдохновитель, Поедающий шумно овес…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Соревнования, знойный полдень Трибуны в флагах и зонтах, Спокойным, собранным галопом Он шел, чеканя каждый мах.

Застыли судьи в ожидании Ловя движения коня, Меж тем, как он взбивал пространство Препятствие к себе маня.

Конь все направил свои силы Под теплый, летний ветерок Как вот встряхнул, потряс трибуны Его стремительный прыжок

Мелькнул на солнце блеск подков, И опустившись на дорожку Свое движение вперед В любимом ритме конь продолжил.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Горячие кони застыли на месте, Послушные воле своих седоков. Вдруг колокол грянул тревожную песню, Знакомую миру с далеких веков.

Как много здесь красок — зеленых и синих Глаза ослепляет веселый кумач. Пригнулись жокеи и,головы вскинув, рванулись гнедые и рыжие вскачь!

Жокейскую шапочку на ухо сдвинув, Ты слит воедино с храпящим конем. У вас и глаза полыхают единым, Заженным борьбою, азартным огнем…

Тебя оглушит ипподром возбужденный, И ты, не скрывая от радости слез, За труд и за смелость призом награжденный, Погладь скакуна, что победу принес!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Идём по жизни мощными прыжками, Дыханье…, выдержка…, посыл…, рывок…, полёт. Вся жизнь идёт такими вот рывками, Прыжок, и новый резкий поворот,

Нам жизнь всё выше поднимает планку, Но надо прыгать, нет пути назад Тревоги страхи спрятав на обманку, Идём на высший жизненный разряд.

Кому-то суждено упасть, разбиться, Кто-то упал, и не залез в седло опять, А кто-то над барьером – словно птица. Не страшно падать, страшно не вставать!

У конкуриста есть мечта под сердцем, На лошади, с разбега и в полёт, И от мечты такой уже не деться. Взлетая каждый день из года в год…

Твой конь — души и тела продолженье, Ты чувствуешь его, а он тебя… Вся наша жизнь – ритмичное движенье Но главное – прожить её любя.

Стихи про каратэ

Так тянет всё, устал я, но сдаваться нельзя. Если остановлюсь, то это буду не я. И всё так болит, но я же силён: Мой дух с моим телом мечтой закреплён.

Удар, ниже стойка, и снова удар. А фраза "нет, плохо" - страшней всяких кар. И пот застилает туманом глаза, Но, всё же, сквозь них не пробьётся слеза.

С улыбкою гордой стремлюсь я бороться, И ежели снова мне враг попадётся, То в спину не бью я, душою я чист. А почему? Ведь я- КАРАТИСТ.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Карате — спорт настоящих мужчин, Удел великих бойцов. В жизни и спорте закон один: Дело важнее слов. Ты забыл о том, что есть страх И имеешь лишь ясную цель. Ты не грезишь в своих мечтах. И не можешь как корабль сесть на мель. После трудной тренировки ты идёшь домой. Но в душе твоей очень легко! В твоей жизни не раз будет бой Выигрывай его!!! Знаю, трудно, бывает подчас, Особенно тем, кто пришёл В этот вид спорта в первый раз, Но уже из него не ушёл. Боли нужно уметь сдержать Назло всем врагам и судьбе. Каратистом ты можешь не стать Человеком станешь вполне. После трудной тренировки ты идёшь домой. Но в душе твоей очень легко! Впереди в жизни не один бой Выигрывай его!!!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я люблю спорт — каратэ, Нужный в жизни он везде. А на секции друзей Учит сильный тренер всех. Черный пояс у него, Хваткий сам он как «огонь». Опыт у него большой, С ним нам всем так хорошо. Дисциплина всем нужна, Строгий сам, кто учит нас. Все дает, чтоб мы росли, Крепким стать все могли. Чемпионом стать хочу, Пусть я маленький чуть-чуть. Все равно я буду им С ловким тренером таким.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Выбран уж путь. Этот путь-каратэ. В нем я сделаю все, что задано мне. Пусть пройти придется немало сражений И одержать достаточно в них поражений. Стою на татами собрав волю в кулак. Вот слышно команду,судья подал знак Начинается бой, Услышу я победный вой, Там мои подруги и друзья, и всё болеют за меня. И я не здамся никогда, Какой насущной не была б беда. Я доведу это дело до ума И окупится оно сполна! Каратэ — мне силу воли закалило. Страх на век оно во мне убило. Я встану с колен, Подниму глаза вверх, Осознав что близок желанный успех.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Биенье сердца слышится в ушах Как в первый раз выходишь на татами Здесь главное – забыть про страх Вложить всю волю и вниманье.

Соперник может быть твой друг, И незнакомым быть он может, Но уважать его – твой долг, Ведь честный бой – победа тоже.

И бесконечно тянется минута, Коль до победы один шаг. Удар и блок, нет время на раздумье, Удар в ответ – ипон в руках.

Яме – победа у тебя сейчас, Но впереди боев еще не мало, Быть может победишь еще не раз, Но главное, чтоб воля крепкой стала.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

На белых кимоно играет луч заката, На сжатых кулаках следы былых боев. Сейчас начнем мы то, что нам до гроба свято, Без мелкой суеты, возни и лишних слов.

По залу, по залу ногами пол сбивая, В дзэнкуцу от стенки до другой Идем мы и даже, не глядя, твердо знаем, Что правильной дорогой ведем всех за собой.

Трясется потолок от криков и ударов, И падает к ногам разбитая доска, Но как горят глаза у молодых и старых, Хоть далеко не все здесь мастера пока.

Нам кажется порой, что отмирают ноги, Нам кажется порой, что скоро нам конец, Но как же хорошо, когда учитель строгий Нам «Мокусо» всем скажет наконец.

Но затихает день и мокрое от пота Снимаем кимоно дрожащею рукой, Но завтра мы сюда придем как на работу, Ведь главная работа — работа над собой.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Каратэ означает «пуста рука», Ку а «до» в переводе с японского — путь; Кто пройдет его, тот уж любого врага Без оружия сможет в могилу спихнуть.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Прошу вас, люди, уважайте Спортсмена в белом кимоно Он каратист, боец, соперник, Но человек прежде всего. Он не обидит кто слабее, За справедливость постоит, Поддержит в трудную минуту, Конфликт по-честному решит. В бою, сражаясь, не сдается Его ничто не сокрушит. Он над невзгодами смеется, И от проблем он не бежит. Еще не может падать духом, Он должен бой не проиграть, Хотя, совсем и не обязан, В бою победу одержать. Он верит в то, что все едины, И выбрал правильный он путь, И в этом нет у нас сомнений — По жизни гордо он идет. Прошу вас, люди, уважайте Спортсмена в белом кимоно И никогда не забывайте Он человек прежде всего.

Стихи про дзюдо

В первый раз порог переступая, На татами встаем босиком. И порою об этом не знаем, Что в дзюдо мы простились со злом. Черный пояс мечта дзюдоиста, Олимпийские игры — мечта. Но дорога в дзюдо так терниста И бывает она не проста! Вышли два дзюдоиста на встречу, Соблюдая борьбы ритуал. Под дзюдогой могучие плечи, За «иппон» аплодирует зал. Зал гудит, как встревоженный улей, На татами не схватка, а бой; Он подсечкой сражен, словно пулей, И понуро бредет чуть живой. Гимн и слава учителю Кано За наш первый в душе кодокан; Пораженье, успехи — все заново Мы проходим при сдаче на «дан» Да, дзюдо — это строгость в судействе И гармония духа в душе; На татами выходишь, то действуй, Будь всегда ты в крутом кураже. Узнаем мы и «красную зону» В ней борьба, ты всегда на чеку. Нарушение правил — с поклоном Получил дзюдоист «Кей-Коку». Тренер ходит у края татами. То сожмется, то — молния весь. Он победу встречает глазами, Неудачи, и прячет от всех. Он судья и учитель подростка, Он колдует годами над ним. Воспитать Человека не просто, За ошибки себя мы казним, Я не знаю борьбы еще лучшей, Здесь азарт и во всем интеллект. И судьбе благодарен за случай, Что я связан с дзюдо много лет.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Ничто уж не заменит нам дзюдо! Сердце бьётся всё быстрей, Когда я слышу это слово... И заменить уже ничто Не может мне моё дзюдо.

Когда нога касается татами, Ступая мягко в белом кимоно... Все забываются невзгоды и печали, На сердце сново ярко и светло.

Когда партнёр берёт захват и атакует, Когда ты делаешь красивый контрприём... В такой момент твоя душа ликует, Ведь ты не зря проснулся этим днём!

Когда ты в партере уходишь с удержанья, И в миг выходишь на удачный болевой... Ты сознаёшь, что нету расставанья, С удачьей - она ещё с тобой!

Когда-нибудь придёт твой сын иль дочь, Когда уж сбудуться все старые мечты... И спросят, внука твоего куда отдать? И с радостью "Дзюдо!" - ответишь ты.

А щас ещё ты молод и здоров! Не сможет заменить тебе ничто, Ни схваток страсть, ни радости победы... Ничто уж не заменит нам дзюдо!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Дзюдо — это полёт импровизаций, Стремительная смена ситуаций, Секунда от захвата до броска И кажется, что цель уже близка. Но твой соперник в это же мгновенье Уходит из защиты в нападенье, Один неверный шаг — и рушится твой трон, Когда ты улетаешь на «иппон».

Дзюдо — ты боль моя и пот, Мой пьедестал, мой эшафот! Так много сил и нервов вплетено В распахнутые крылья кимоно.

Соревнованья, сборы, тренировки Вращаются, не зная остановки. Дзюдо мы отдаем десятки лет От первых поражений до побед. И пусть твердят, что жизнь проходит мимо В условиях спортивного режима, Но снова день за днём готовы мы идти По всем ступеням «гибкого пути».

Дзюдо — ты мудрая борьба, Моя любовь, моя судьба, Согласье между телом и душой, Дзюдо — это победа над собой!

Владеет атмосферой наших залов Торжественность японских ритуалов, Вся красота борьбы восточных стран Легла в основу школы Кадокан. А над татами, над его плато Витает философский дух дзюдо, Он учит нас терпеть и учит побеждать, Преодолев усталости печать.

Дзюдо — ты мой тяжелый труд Под знаками высоких амплитуд. Это не просто спорт или игра, Дзюдо — это «добро ради добра»!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Дзюдо — это вид боевого искусства, В нем есть философия, а не безумство. Создатель его в девятнадцатом веке Открыл без оружия мощь в человеке.

В основе — броски, болевые приемы, Бойцам этикет, дисциплина знакомы. Квадратный ковер, место боя — татами, И выход с него не сочтут пустяками.

Коротким быть может в дзюдо поединок, Ведь сильный соперник не терпит заминок. Напор и динамика этого спорта Для зрителей — зрелище высшего сорта!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

На мат я вышел голова кружится А тренер крикнула «вперёд» Не понял я где что творится Как мой соперник уж захват берёт И в голове всё будто растворилось А он уже идёт на под ворот Я сам не понял что со мною случилось И по вискам течёт горячий пот Не знаю я откуда столько злости Но я провёл коронный свой бросок Услышал я как затрещали кости И вдруг судья кричит «Мате сынок» Ведь это жизнь а в жизни может Всё один удар решить И только сильный сам себе поможет И боль снести и всё стерпеть и ПОБЕДИТЬ!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Когда все пацаны дружно мячик гоняли, Когда друзья без тебя по дворам все гуляли, В выходные они чем заняться не знали, Мы с тобой пропадали в нашем спортивном зале.

Выходя из подъезда с сумкой спортивной, Ты встречал тех друзей, и смотря в их глаза, Только руку протянешь, только скажешь «Привет», И пойдёшь по дороге, зная, что тебя ждут дела.

С каждым днём всё звонков меньше и меньше, С каждым годом друзья пропадают на дольше, Только ты лишь один каждый день много лет Точно знаешь, что на отдых времени нет.

Понедельник – кино, а среда – день рождения, Воскресенье – все в бар, а в пятницу – в клуб… Но календарь у тебя один много лет – Каждый день, каждый год – только там, только тут!

Утешая себя, что ты сам выбрал путь, Что для каждого в жизни такая судьба, Что спортсменов не много, что спортсмен – победитель, Ну а жизнь у борца — это тоже борьба!

И придя на ковёр, всё забудешь в мгновенье, Пред тобой только он, твой соперник и друг, И одно для тебя сейчас важное в мире – Это только победа, а вовсе не день рождения!

В твоей жизни есть то, что не знают другие, В твоей жизни есть всё, то что есть у других! Выбирай свою жизнь, тебе подвластна судьба! И я очень хочу, чтоб на это тебе указала борьба!

Жизнь для каждого в мире – это борьба, Для тебя ж одного борьба – это жизнь! Так люби же, живи же, бороться учись! Потому что дзюдо для тебя – это жизнь!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

«Рэй!» – приветствуют друг друга На татами дзюдоисты, А потом бегут по кругу, Пятки лишь мелькают быстро.

Пять мальчишек и девчонка – Детский сад! Но только с виду: Как у взрослых, тренировка, И команды – без обиды.

«ХАджиме!» – начало схватке, - Мой сынок пыхтит упорно, Знаю, будет всё в порядке – Он - боец, малыш проворный.

Дома брат-четвероклассник Показать приём попросит, Младший, как заправский классик, Раз! И старшего - уложит...

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Дзюдо, ты – гибкий путь. Дзюдо – надежная дорога. Дзюдо, ты – мягкий склад ума, А в жизни крепкая рука И в деле твердая подмога. Дзюдо, ты друг наверняка И для соперников тревога! Дзюдо, весь мир с тобою дружен. Дзюдо – оружие в руках И оборона без оружия. Дзюдо, ты многогранный спорт, Ты всем сегодня нужен!

Стихи про фигурное катание

Друзья непонимающе смеются, Знакомые хихикают кругом, Все говорят: "Что за досуг ей подвернулся?" А я живу лишь только льдом.

Живу я от субботы до субботы, Считаю время, и всё с каждым днём Становится милей обычная работа, Ведь я живу лишь только льдом.

В субботу утром рано просыпаясь, Спешу скорее я покинуть дом, Чтоб наконец-то встретиться с любимым, Сверкающим, невозмутимым льдом.

Ботиночки упорно надевая, Слежу глазами за родным шнурком, И поскорее с лавочки вставая, Бегу на встречу с льдом.

Сегодня лёд прекрасный, необычный! Сегодня изменилось всё вокруг! Сегодня удалось мне наконец-то Найти на льду любимейших подруг.

И с ними вдоль по жизни я шагаю, И вместе мы встречаемся на льду, И весело я шапочку снимаю Пред тем, кто приучил меня к нему.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Коньком разрезая время Под музыку разных времен Вы делите жизнь на мгновенья Как будто приснившийся сон

Летите вы в танце чудесном На льду оставляя свой след И в этом следе совместном Есть истины вечной момент

Не золото — и не фанфары Не гимнов бравурный звук Вам будет высшей наградой Счастливого сердца стук…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Фигурное катание Как вкус и обоняние… Легко привыкнуть к удовольствию Порхать на льду легко и просто.

Что выделяет этот спорт? Возможность быть самим собой. Искусство, творчество, порыв И вдохновенья креатив.

Выйдя на лёд под звуки музыки Ты растворяешься всецело. Реализуя знания и навыки Олицетворяешь дух и тело.

Коньки надев лишь в первый раз Катаясь в профиль и анфас… Вставая, падая и вновь прыжок… Достигни лёгкости будто снежок.

С упорством точности в движеньях Будь артистичным в своих рвениях. И с миссией дарить всем радость Ты излучаешь свет и вожделенья сладость.

Найти себя совсем не просто. Реализуй потенциал и продолжай ты рост свой. Внедри ты план и дисциплину Создав свой образ балерины.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Наша жизнь — фигурное катание. Лёд прозрачен. Острые коньки. И ногами, рассчитав заранее, чертим мы фигуры «от руки».

А меня в пять лет учили падать: сразу на бок. Чтоб поменьше ран. Я и в пять всё делала, «как надо»… был костюм спортивный так же дран…

но болела часто… и микстурами тренировки мне заменены… И с тех пор красивыми фигурами только жизнь дырявит мне штаны.

Пусть «двойным тулупом» суматоха кружит и подбрасывает нас…

я катаюсь средне. Даже плохо. Но зато я падаю — как ас.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вид есть в спорте конькобежном, Что приковывает взоры, Мы в томленье неизбежном Смотрим, как на льду узоры

Фигуристы выполняют, Все отточены движенья. Восхищенье вызывают Виртуозные скольженья!

Исполнитель грациозный, Сделав аксель и каскады, Дал намёк вполне серьёзный На достойные награды.

Лёд и пламя лезвий острых Вспыхнут колдовским сближеньем, И волна движений пестрых Станет в спорте достиженьем.

А за лучшие уменья, Что сердца очаровали, Ожидают поздравленья, Драгоценные медали!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Природы милое созданье, Какой ты маленькой была. Избрала же на льду катанье, И ленты в косы заплела.

А ведь фигурное катанье, Полёта миг и вновь земля. И вновь в себе таишь желанье, Стать чемпионкой для себя.

Чтоб в вихре воздуха кружиться, Себе присниться в мире снов, В прыжке иль в бильмане открыться, Познав ту радость от коньков.

Вот между прошлым — настоящим, Скользишь быстрее всё по льду, Касаясь льда коньком блестящим, Ты, как и прежде наяву.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Восторженные чувства, восхищенье Испытываю, глядя на экран… Порою замираешь от волненья За каждого, кто праздник дарит нам.

Здесь мастерство, отточенность движений, Софитов свет, коньки и синий лёд, Прекрасные и чудные мгновенья! Фигурное катанье — чувств полёт!

Гармония во всём, и нет сомненья, Что это настоящий звёздный бал. Он подарил всем радость, наслажденье, А звёздный лучик в сердце нам попал.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Чарует взоры танец фигуристки, Едва касаясь льда, летят коньки! Глаза горят игрой, как у артистки, Движенья грациозны и легки!

Фигурное катание по праву, Привыкли все искусством называть! Хотя, в соревнованиях пристало Его спортивным видом называть.

Талантом нужно обладать не малым, Чтоб на коньках изящно танцевать! Сиять улыбкою, вставать, если упала, И в быстрый ритм умело попадать!

Стихи про закаливание для детей короткие

Малыш ты хочешь быть здоров, Не пить плохих таблеток, Забыть уколы докторов, И капли из пипеток. Чтобы носом не сопеть, И не кашлять сильно, Обливайся каждый день, Лей весьма обильно. Чтоб в учебе преуспеть, И была смекалка, Всем ребятушкам нужна Водная закалка.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Утренняя зарядка Раз, два, три, четыре, пять – Начинаем мы вставать. Ну-ка, быстро – не ленись, На зарядку становись! Раз, два, три, четыре – Руки выше! Ноги шире! И наклон туда – сюда, Как по горочке вода! Я водички не боюсь, Из ведёрка обольюсь. Будем закаляться, Спортом заниматься!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мне не страшен холод зимний И осенний ветерок, Летний зной и мощный ливень Не собьёт меня уж с ног.

Что мне ваша непогода, Я с природою дружу, Ведь уже чуть больше года Закаляюсь по утру!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

В зимнюю стужу волнует вопрос: Холодно очень, не высунуть ль нос? Вы приготовьтесь, ладошки потрите, К колодцу вприпрыжку скорее бегите.

Прекрасно зимой обливаться водой. Мороз все серчает, трясет бородой. Облившись водицей, тулуп ты надел. Мороз удивился и сам в лужу сел.

Сердился мороз, скрипел и пыхтел, Весь мир подчинить своей воле хотел. Да вот незадача: хоть страшен мороз, Но все же найдется, кто высунет нос.

Здоровье, закалка – превыше всего, И знают об этом все люди давно. Ребята! Зимой становитесь «моржами», Не бойтесь мороза, попробуйте сами!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я гулять иду – в платке, В тёплых рукавицах. Кошка Мурка – налегке, Ветра не боится.

И зимой она, и летом Всюду ходит босиком, И при всём, при всём при этом Грипп ей вовсе не знаком.

И ангины нет у кошки, И бронхита тоже нет, Потому что Закаляться Начинала с детских лет.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я стою у края ванны Утром, как на берегу. И подумать даже странно: Неужели вновь смогу?

Окатил себя водою От макушки и до ног, Так доволен я собою, Что не струсил, снова смог!

Нет ни дрожи, ни мурашек – Полотенцем их сводил. Ничего теперь не страшно, Если утром победил!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

В детстве кашлял я всегда,
Постоянно болела голова.
Часто по врачам ходил,
И таблетки одни пил.
А теперь здоровый я,
Быстро вылечился я.
Стал водою закаляться,
И с болезнями прощаться!