Как быстро и без истерик уложить ребенка спать
Большинству родителей привычна ситуация, когда время позднее, а дети не желают бросать игры, капризничают. Как уложить ребенка спать без проблем, почему распорядок настолько важен — расскажем подробнее.
Малыш с нетерпением станет ждать вечера, если он знает, что перед засыпанием его ожидает приятное мероприятие, предшествующее засыпанию. Они приемлемы в любом возрасте. Начинать процедуру желательно в четко установленное время. Она должна сопровождаться потерей всяческого интереса ко всему окружающему, трением глазок, частому зеванию.
Психологи рекомендуют сделать ритуальными некоторые последовательные действия, которые повторяются каждый вечер. Они способствуют быстрому засыпанию, улучшают качество ночного отдыха, снижают риск пробуждений. Самые распространенные процедуры такие:
-
купание в приятной пенке, покрывающей теплую воду, легкий расслабляющий массаж;
-
наличие успокаивающих кроху звуков — монотонного шума без всяческой смысловой нагрузки, который успокаивает (метроном, текущая вода, тиканье часов);
-
колыбельные песенки, любимые сказки, стихи на ночь;
-
непременное пожелание от мамы: «доброй ночи», любая иная фраза, произносимая родителями лишь перед ночным отдыхом.
Если взрослые четко понимают, как требуется укладывать своего младенца спать, они действуют правильно. Для быстрого расслабления и погружения в дрему педиатры придумали множество методик. Однако их использовать желательно, учитывая привычки и возраст крохи, его психические особенности. Задача всех родителей — так организовать дневной режим, чтобы вечером ребенок был спокоен, имел положительный настрой на процедуру засыпания. Если правильно все делать, грудничок постепенно привыкнет делать это самостоятельно.
