Содержание:

Что такое зевота

«Зев» на языке первых славян – широко открытая звериная пасть (от «зжья» и «зия» – «пропасть»). А вот позже термином начали обозначать даже человеческий рот – максимально распахнувшийся. Добавив к указанному понятию характерный суффикс, наши пращуры придумали словечко, обозначающее сам феномен непроизвольно распахивающегося рта (озвучен в заголовке). Имеется в виду рефлекторный («неосознаваемый мыслями») акт. Он связан сразу с двумя происходящими в организме млекопитающего (в том числе человека) процессами.

Потоки проходят через голосовую щель, поэтому действие может иметь и разные типы звука.

В каких случаях люди зевают?

В обстоятельствах, когда мы, задавшись целью, уже осознанно фиксируем зевание, причины процесса выдают сами себя. Затяжной вдох и очень быстрый выдох сигнализируют о желании, спровоцированном центральной нервной системой на уровне безусловного рефлекса. «Главная извилина» пытается выключить часть системы, отвечающую за мысли. Как же это происходит?

Причины зевоты

Через охлаждение мозга! Быстро выкачивая из организма нагретый (внутренний) воздух, центральная нервная система заставляет дыхательный аппарат через затяжные вдохи брать дыхательную смесь атмосферных газов снаружи (а та всегда ниже по температуре). В жарком душном помещении наш «центр управления» не удовлетворен температурой и качеством этой смеси. Вот почему в таких закутках (непроветренных комнатах, банях и прочих раскаленных пятачках) мы продолжаем зевать без остановки – все «страшнее и страшнее».

Разумеется, мозг работает даже когда человек спит. Просто ночью ему достаточно более низкой температуры. Если же совсем охладить серое вещество – мыслительные процессы потом уже не реанимируешь. Человек станет неполноценным. Ведь выживут лишь те нервные клетки, которые отвечают за основные инстинкты (они имеются даже у зверей).

Если не знали – именно мозг забирает четверть всего поступающего внутрь нас воздуха (хотя по массе он – не более 1/40 от веса тела).

Причины частого зевания

Судорожные быстрые выдохи у человека – норма. Однако частое их появление имеет уже не совсем здоровые поводы. Значит, человеку не хватает естественной «дыхательной» смеси газов – в первую очередь, уличных азота с кислородом. А такие ситуации уже не зависят от желания спать. Они складываются в пространстве, где нарушен приток именно холодного воздуха (в запертом, с минимальным количеством зазоров). Уже замечено – на свежем воздухе не только крепче спать, но и эффективнее работать. Он поддерживает оптимальную температуру и состав.

Польза зевоты

Еще зевота улучшает кровоснабжение легких и сердца – с помощью нее можно не только наполнять организм кислородом, но перераспределять его внутри в зависимости от возникшей ситуации. Мало того, сам процесс имеет и косвенную пользу. Частые напряжения брюшной стенки ускоряют акт выведения крови из печени, продлевая последней срок годности. А так как зевота охлаждает мозг (мы это выяснили выше), то она способна успокоить в стрессовой ситуации. Не дать перерасти ей в драматическую или в куда более опасную – трагическую. Любителям гор она также необходима как сила, вода и пища (читайте о возвышенностях в заключение обзора).

Почему зевота заразна?

Гомо сапиенс устроены так, что пародируют друг друга непроизвольно (феномен толпы).

Зевание передается окружающим. Почему зевота заразительна? Доказано, что у человека, слушающего рок-певца, надрывающего глотку, у самого напрягается гортань. А чужая улыбка? Всегда провоцирует собственную.

Так же и с судорожным «ночным» дыханием. Даже выспавшийся пассажир вдруг хочет раскрыть рот, наблюдая в утреннем транспорте работника, возвращающегося с ночной смены.

Какой же урок можно извлечь из только что представленной информации? Чтобы помочь организму подготовиться к релаксации (полному расслаблению) мышц и засыпанию, нужно что? Наполнить спальню как можно более свежим («уличным») воздухом. Искусственные смеси, использующиеся подводниками, космонавтами и альпинистами часто не подходят им. Зевающий без остановки высокогорный трекер – это норма даже для разгара дня. А еще от недостатка кислорода наступают панические настроения (мозг приказывает спуститься вниз). И, наоборот, в прохладных, насыщенных густой зеленью глубоких падях сон приходит «сам собой». Как правило, именно отсюда родом люди, живущие по 100 – 120 лет. Так что известное выражение «сонная деревушка в ущелье» имеет второе значение, никак не связанное со скукой.