Польза и виды спорта для детей

Роль таких занятий

Посещение тренировок подразумевает стремление добиться определенных достижений и успехов. Хотя можно поддержать требуемую физическую активность дома. Рекомендуется не мечтать о рекордах, а четко разобраться, зачем малышу это нужно.

Плюсы таких занятий:

• физическое совершенствование;

• укрепление здоровья;

• развитие мотивации — путь к успеху требует постоянных тренировок, преодоления естественной лени;

• формирование характера;

• приучение к распорядку;

• улучшение коммуникативных способностей;

• повышение самооценки.

Минусы следующие:

• нехватка времени для творческих и умственных занятий;

• физическое истощение из-за чрезмерных нагрузок;

• травмы;

• психологический аспект — когда секция выбрана неправильно, малышу трудно освоить многие элементы тренировок, поэтому возникает риск снижения самооценки.

Важно! Только разобравшись во всех преимуществах и отрицательных аспектах от занятий, поняв, как найти необходимое направление, переходите к этому этапу.

Определение спортивной секции

Решая, куда направить ребенка, не все родители понимают необходимость учитывать возраст малыша, а также индивидуальные его характеристики. Чтобы не получилось так, что придется жалеть о неправильном выборе, нужно разобраться сначала в темпераменте своего малыша:

1. Меланхолик. Такому сыну либо дочке неприемлемы излишняя строгость, спартанские условия. Чаще дети этого типа характера добиваются успехов в стрельбе либо фехтовании.

2. Флегматик. Такой ребенок идеален для занятий, требующих циклических либо сложно-координационных действий.

3. Холерик. Этот малыш способен к командной работе. Ему подойдут как единоборства, так и циклический вариант спорта.

4. Сангвиник. Имеет выраженное стремление к лидерству. Требуются победы и похвала. Лучший выбор — активный спорт, скоростно-силовые его дисциплины.

Облегчит определение подходящей секции специализированный тест. Он помогает выявить цели ребенка, узнать его характер, подобрать именно такое занятие, которое станет комфортным в дальнейшем.

Важно!Перед посещением тренировок требуется получить одобрение рот участкового педиатра. Отдельные дисциплины могут быть абсолютно противопоказаны вашему сыну либо дочке.

Варианты для малышей

Спорт для дошкольников доступен, только выбор необходимо делать, учитывая темперамент, особенности развития, а также состояние здоровья крохи.

С 2 лет

Достигшие двухлетнего возраста дети нуждаются в повышенной активности. Им свойственно бегать, кувыркаться, постоянно падать и вновь подниматься. Чтобы шалости не привели к серьезным повреждениям, родители обязаны позаботиться о структурированных тренировках.

Адекватны получасовые занятия хотя бы пару раз за неделю. Постепенно количество времени следует увеличивать, чтобы прийти к нормально воспринимаемым организмом двухчасовым нагрузкам через день. Сами по себе такие тренировки не являются полноценными, требующими побед на соревнованиях. Уроки планируют в игровой форме — придется малышу прыгать, быстро передвигаться, веселиться, выполнять элементарные движения.

Идеальные спортивные секции:

• плавание и танцевальный кружок;

• гимнастика, детская йога;

• батут, тренажеры.

С 5 лет

Достигшие такого возраста дети полностью готовы к насыщенным упражнениям. Это время, когда ребенок уже понимает задачи командных действий, адекватно относится к критическим замечаниям наставника, готов выполнять любые его указания.

Прекрасным выбором для сына либо дочки станут такие секции:

• футбол или хоккей;

• теннис, водное поло;

• волейбол либо баскетбол;

• гандбол.

Варианты для школьников

Этот период — идеальный для спорта. В большинстве учебных заведений имеются кружки, где ребятам удобно заниматься. Также малышей можно отдать в секцию специализированного учреждения, готовящего для поступления в интернаты для одаренных подростков.

До 10 лет

Кроме экстремальных занятий, доступны практически любые тренировки. Все зависит от желания вашего сына или дочки, поскольку в таком возрасте малыши способны самостоятельно определять то, что больше всего нравится.

Современным детям свойственно выбирать такие секции, о которых родители и помыслить не могли, иногда решение приводит в состояние шока. Девочки нередко требуют записать их на бокс, ребята же мечтают о тяжелой атлетике.

Однако взрослым не следует опасаться подобного выбора, поскольку история спорта знает немало чемпионов, занимающихся любимым делом вопреки требованиям пап с мамами. Рекомендованы же для младших школьников командные спортивные виды, ведь дети уже прекрасно понимают значение коллектива, способны полноценно поддерживать общие стремления.

Наиболее популярные направления:

• девочкам подойдет спортивная либо художественная гимнастика, легкая атлетика, синхронное плаванье, фигурное катание, волейбол, гандбол;

• мальчикам обычно нравится футбол и хоккей, большой теннис, боевые искусства, баскетбол, многоборье, тяжелая атлетика.

С 11 лет

Подростки считают себя достаточно взрослыми людьми, поэтому многие выбирают уличные варианты увлечений, позволяющие показать сверстникам собственные таланты:

• паркур или брейкинг;

• ВМХ либо скетбординг.

Какую бы вы ни выбрали спортивную секцию для своих детей, постарайтесь не допускать принуждения в случае нежелании малыша ее посещать. Чтобы разобраться в предпочтениях ребенка, иногда приходится пробовать несколько вариантов занятий. В большинстве учреждений есть бесплатные начальные уроки, на которых кроха может попробовать свои силы и определиться с окончательным решением.