Содержание:

Первый признак токсичных отношений - снижение самооценки

Раньше вы не страдали от недостатка уверенности в себе, а теперь сомневаетесь в своих умственных способностях, моральных качествах, физической привлекательности в режиме нон-стоп? Это очень тревожный сигнал, особенно если вы ощущаете себя полным ничтожеством в сравнении с партнером.

Оскорбления, замаскированные под шутки

«В таком платье моя бабушка ходила на танцы в сельский клуб. На твоем фоне даже первоклассник-второгодник выглядит Эйнштейном». Как правило, в ответ на возмущение по поводу колкостей вы слышите: «Я пошутил, а ты не поняла, у тебя нет чувства юмора».

Однако это вовсе не оригинальное чувство юмора, а признак токсичных отношений.

Тотальный контроль

Вас не покидает ощущение, что вы живете под стеклянным колпаком? Партнер постоянно проверяет ваш телефон, странички в социальных сетях, требует чуть ли не поминутного отчета о том, что вы делали во время его отсутствия? Если так, вы столкнулись с токсичностью в отношениях.

Токсичность отношений

Постоянное чувство тревоги и вины

Ваша жизнь напоминает прогулку по тонкому льду. Боясь спровоцировать очередной скандал, вы тщательно обдумываете слова и поступки, но в большинстве случаев не можете избежать ссоры. Вам говорят прямо и косвенно, что вы виноваты во всех неприятностях: в срыве выгодного контракта, поломке утюга и плохой погоде.

Односторонние компромиссы

Вы перестали отстаивать свое мнение и во всем идете на уступки: в распределении совместного бюджета, планировании выходных, выборе еды и одежды.

Изоляция в токсичных отношениях

Вы резко сократили общение с друзьями и родственниками и проводите свободное время исключительно друг с другом.

Игнорирование проблем

Каждый раз, пытаясь поговорить о неприятных вещах, вы слышите один и тот же ответ: «У меня нет времени для бесполезных разговоров, не надо создавать проблемы на ровном месте».

Если под описание ваших отношений подходит половина признаков, то вам срочно нужно менять образ жизни. Делать это необходимо с помощью психолога, иначе вы рискуете подорвать психическое здоровье.

P.S. Расхожее клише говорит о том, что чаще всего страдают от токсичных отношений женщины, демонстрирующие поведение жертвы. Это не так: мягкий характер и желание доминировать не являются половыми признаками.