Содержание:

Причины обидчивости

Зачастую обидчивыми являются люди-дети. Эта черта характера, которая используется для привлечения внимания, в качестве психологического барьера или для получения выгоды. Причиной обидчивости могут быть гормоны, однако глубинная проблема лежит в воспитании.

Повышенная чувствительность

Кто-то называет таких людей тонкой душевной натурой. Они часто думают, что никто их не слышит, что их проблемы и достижения обесценивают. Для него характерны высказывания: «Ты меня не любишь (не ценишь и т.п.), ведь посмотрел на меня как-то по-другому…». Также эти люди могут обижаться за своих знакомых и за обстоятельства, которые никак к ним не относятся. Например: «Обидно, что Саша с Таней расстаются. Они ведь такая красивая пара».

Неумение выстраивать личные границы

Часто человек остается в отношениях, где его действительно не ценят и обижает. Причина в страхе и неуверенности в своих силах. В таких ситуациях часто обидчики и не подозревают, что являются таковыми. Партнер же молчит, ведь не боится ссор. А если претензии и высказываются, то делается это в форме оправданий и извинений: «Я хотел как лучше…». Человек считает себя ненужным и брошенным.

Старые психологические травмы

Как бы банально ни звучало, но многие психологические проблемы родом из детства. Это касается и обидчивости. Ошибка родителей заключается в том, что они не разговаривают с ребенком, не дают им достаточно ласки. В итоге дети чувствуют себя беспомощными и обиженными.

Корни могут крыться не так глубоко, но из-за старой обиды человека продолжает страдать и дальше. Например, могут разрушиться отношения, из-за того что партнер не уделял достаточно времени, звонил не часто и т.д. Обида может копиться долгие годы, при этом другой человек может о них и не подозревать.

Реакция на неоправданные ожидания

Часто причиной, почему человек постоянно человек, становится неоправданное ожидание. То есть он думает, что с ним будут поступать хорошо, а поступили по-другому. А если не хорошо – значит плохо.

почему постоянно обижается

Как справиться с обидой

Обиды нужно уметь отпускать, ведь это плохое чувство, которое разрушает человека изнутри. Есть несколько способов, как это сделать:

  • Оправдание обидчика. Если вы думаете, что кто-то плохо о вас сказал, стоит допустить, что это только кажется. Обиженному в голову приходят мысли, что это все нарочно. Но если попробовать придумать несколько вариантов оправданий, то вероятно, что обида пройдет;

  • Дневник Пифагора. Есть легенда, что именно древнегреческий философ придумал рассказывать о событиях прошедшего дня и давать им оценку. Это можно назвать психологической самотерапией. Нужно описать событие и эмоции связанные с ним –это поможет избавиться от негатива;

  • Методика «стена». Представляйте, что между вами и человеком, который хочет обидеть стоит стена, отражающая весь негатив. Это поможет сберечь рассудок и не пуститься во взаимные оскорбления;

  • Смешной случай. Например, вас вычитывает начальник, при этом его гнев не справедливый. Нормальная реакция – хлопнуть дверью и отправиться в отдел кадров. Такое решение может привести к непоправимому. Чтобы снизить градус, можно предположить, что с босом происходит что-то смешное.