Суть и проявления когнитивного диссонанса

Это состояние можно рассмотреть с помощью простого примера. Когнитивный диссонанс образуется при выборе автомобиля, где человек будет сравнивать каждую модель друг с другом, покупая только одну из них.

Он очень доволен своим выбором и считает, что сделал лучшую покупку из всех возможных вариантов. Когда машину будет уже куплена, то он скорее всего столкнется с мнениями, опровергающими решение, которое было правильным на тот момент. Эта информация будет намеренно проигнорирована, оправдывая свои действия словами: «Мой автомобиль самый лучший». Или же, вспоминая другие машины, убеждать себя в том, что они не пригодны для продолжительной эксплуатации. Это объясняет стремление оградиться от неприятных ощущений и сберечь целостность собственного «я».

В русской классической литературе есть много произведений, где приводятся примеры когнитивного диссонанса, в которых персонажи должны принять непросто решение. В романе-эпопее М. Шолохова «Тихий Дон» семьи Мелеховы, Коршуновы и другие показывают, как герои сталкиваться с проблематичностью в принятии сложного выбора в непростые времена и преодолевают когнитивный диссонанс.

Как противодействовать?

Для того чтобы понять, как противодействовать дискомфорту, связанным с когнитивным диссонансом, то можно рассмотреть типичные модели поведения.

Намеренное обесценивание фактов

Данное убеждение позволяет человеку не испытывать дискомфорт при поддержании своего поведения. Например, «курильщик» знает, что сигареты вредны организму, но все равно продолжает курить. Чтобы диссонанс не задел психологическое здоровье, человек ограничивает себя от фактической информации, которая не будет соответствовать его стратегиям и установкам.

Рационализация

Человек из-за убеждения, что внутренний конфликт отсутствует, начинает искать поддержку и понимание у тех, кто думает точно так же. Либо старается изменить взгляды другого, утверждая, что его информация не доказана.

Но рациональные объяснения этого человека на самом деле считаются иррациональными, которые логически ошибочны, не подкреплены достоверными фактами. К сожалению, из-за этого человек испытывает стресс.

Изменение своего поведения

Когда человек испытывает неприятные ощущения от когнитивного диссонанса, то старается изменить свое поведение. Например, убирает из рациона питания жирное, соленное или сладкое. Это действие является шагом к получению здорового организма. Если говорить другими словами, то направляет себя в сторону своих ценностей.

Развитие критического мышления

Ответом на этот вопрос будут рассуждения, в которых прослеживается логика. Необходимо ответить на вопросы:

• Как доказать мои суждения?

• Что опровергает мои суждения?

• Что аргументирует противоположное суждение?

• Как помогут мои суждения добиться того, чего желаю?

Таким образом, каждый в своей жизни сталкивается с когнитивным диссонансом. Только от человека зависит в какую сторону он поможет измениться. Либо в худшую, где прорисовываются отрицательные эффекты мыслей, либо в лучшую, где действия полностью соответствуют ценностям жизни.