Реферат по физкультуре на тему: "Фигурное катание" - описание, правила и элементы
На одно выступление выделяют 2 мин. 50 сек. За это время конкурсанты должны успеть показать свою программу, которая должна соответствовать всем стандартам и содержать в себе определенные элементы. Сложность тех или иных движений, входящих в программу выступления, определяется тренером, хореографами и самим спортсменом.
Большое внимание уделяется состоянию катка. Лед на нем должен быть идеально чистым и гладким. Высокое качество покрытия достигается с помощью применения специализированной техники. По регламенту установлено, что неровность поверхности не может превышать 5 миллиметров. Стандартная площадь льда составляет 180 м, бортики выполнены из пластика.
Коньки являются частью костюма, от которой зависит успех выступления. Спортсмены проводят в них много часов на тренировках и соревнованиях. Чаще всего для профессиональных фигуристов коньки изготавливаются по индивидуальному заказу. У спортсмена замеряется стопа, чтобы обувь была удобна в носке. Ботинки делаются из толстой кожи и имеют язычок. Шнурки у коньков высокие. Лезвия производятся из карбоновой стали. Состоят они из двух частей:
- Зубцы на носике используются для толчков и выполнения некоторых элементов.
- Вогнутая бородка необходима для обеспечения максимального скольжения по поверхности льда.
Спортсмены надевают яркие и красивые костюмы. Это необходимо для того, чтобы как можно точнее передать дух выступления и раскрыть основную идею программы.
Все костюмы шьются на заказ из эластичной ткани. Женщины надевают платья с короткой юбочкой, а мужчины облачаются в узкие брюки.
Элементы выступлений и техника безопасности
В докладе на тему «Фигурное катание» стоит рассмотреть широкий перечень существующих в этом виде спорта элементов. Их формирование происходило исторически, а выполнять их необходимо в любом коротком выступлении. Все элементы имеют различные степени сложности. Перед началом соревнований каждый участник представляет официальную форму с описанием примерного содержания своей программы. Существующие элементы:
- Шаги используются в программах в виде дорожек и в качестве связующих элементов.
- Спираль — позиция, в которой одна нога спортсмена остается на льду, а вторая находится выше уровня бедра. Элементы этого типа могут отличаться друг от друга направлением движения, позицией свободной ноги, скользящей ногой и т. д. Чтобы судьи засчитали выполнение элемента, фигуристу необходимо находиться в позиции не меньше трех секунд.
- Бильман — позиция, в которой свободная нога поднимается, а лезвие конька захватывается рукой. В идеальном исполнении спортсмен демонстрирует вертикальный шпагат.
- Аксель — краткий прыжок, который получил название благодаря норвежскому фигуристу, исполнившему его впервые в истории в 1882 г.
- Риттбергер — прыжок, получивший название в честь немецкого фигуриста, исполнившего его в 1910 г.
- Сальхов — прыжок в честь шведского фигуриста, выполнившего его в 1908 г.
Выполняя упражнения, спортсмен должен быть внимательным и осторожным, поскольку это очень травмоопасный спорт. Падений на лед во время тренировок не избежать, а профессиональные занятия на коньках приводят к повышенным физическим нагрузкам на организм.
Для занятий на любительском уровне достаточно придерживаться техники безопасности и применять средства защиты: наколенники и щитки на запястья. Важно правильно подготовить коньки перед началом тренировок. Лезвия должны быть хорошо подточены и не иметь следов ржавчины на поверхности. Перед непосредственным выходом на лед следует максимально плотно завязать шнурки. Острое лезвие опасно, поэтому выполнять и учить элементы не следует вблизи других катающихся.
Фигурное катание — красивое и захватывающее зрелище. Занятия на коньках — отличный способ провести время с пользой и выполнить необходимые организму физические нагрузки. Главное в этом спорте — получать удовольствие от занятий и стремиться к совершенствованию техники выполнения.
