Стихи про ЗОЖ для детей - подборка стихотворений про здоровый образ жизни

Поэзия как здоровьесберегающий фактор

Психологами и педагогами давно подмечено, что поэзия играет весьма значительную роль в развитии малышей дошкольного возраста. С её помощью формируют речь, память и мышление. Она способствует развитию эмоционального восприятия и норм поведения, учит детей обобщать, анализировать и делать выводы.

Отличительной чертой рифмованных произведений является лёгкость заучивания. Но несмотря на эту лёгкость, их значение весьма важно. Не стоит заучивать с малышами непосильных длинных поэм. Вполне достаточно заучить несколько стишков о здоровом образе жизни. Строки должны быть понятными ребёнку и нести законченный смысл.

Так, с помощью художественного слова можно формировать отношение малыша к окружающей действительности и привить правильное отношение к состоянию своего здоровья как в детском саду, так и в семейном воспитании. На практике доказано, что стих о спортивной семье сплотит всех её членов, а стихи о здоровом питании помогут приучить ребёнка к употреблению полезных продуктов.

Режим дня в рифмованных строках

Пожалуй, самым важным желанием каждого родителя является здоровье его малыша. Правильный распорядок дня при этом очень важен. Стоит учесть, что всякие действия малыша будут гораздо активнее, если сопроводить их прикольным призывом или загадкой, смешной частушкой или афоризмом.

Режим дня — это распланированный распорядок суток, в котором учтено чередование сна, бодрствования и всех видов деятельности. Правильно составленный режим дня укрепит здоровье, обеспечит результативную деятельность, предупредит переутомление.

Донести эти прописные истины малышу не так-то и просто. А вот в игровой форме это сделать значительно легче, превратив монотонные ритуалы в увлекательную игру, сопровождающуюся забавными строками стихов про ЗОЖ. Малыш, приученный к чёткому распорядку, выполняет все свои действия охотно, что благоприятно влияет на состояние его нервной системы и функцию всех физиологических процессов в организме. Воспитанная ещё в раннем детстве привычка придерживаться режима способна повлиять на образ жизни человека на протяжении многих лет.

Необходимые составляющие распорядка

Малыш, который с самого раннего возраста приучен к соблюдению правильного распорядка дня, всегда более активен, меньше подвержен респираторным вирусным заболеваниям. Кроме того, режим способствует дисциплинированности, которая необходима ребёнку в более старшем возрасте.

Следует, ребята, знать:

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не ленись —

Вместе с солнышком проснись.

Сон является одной из главных составляющих режима дня ребёнка. Именно во время него проходят важные процессы умственного и физического развития. Крайне важно соблюдать режим сна и бодрствования. Следует ложиться и вставать в определённое время, тогда организм привыкнет, а засыпание и утренний подъём будут лёгкими.

Кушай овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты —

Ведь полезная еда

Витаминами полна.

Не менее важным фактором для сохранения и укрепления здоровья является правильное питание. В детское меню обязательно должны быть включены такие компоненты, как белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в необходимом количестве. Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение приёмов ее в течение дня. Если соблюдать режим дня ребёнка, то есть распланированное чередование приёмов пищи, пребывание на свежем воздухе, подвижных игр и прочих режимных моментов, то аппетит крохи порадует родителей.

По утрам ты закаляйся,

Водой студёной обтирайся.

Будешь ты всегда здоров

Без лекарств и докторов.

Весьма важным компонентом здоровья является регулярное закаливание. Особенно важна его роль в профилактике респираторных заболеваний. Противопоказаний к закаливанию нет, но, приняв решение начать, необходимо придерживаться рекомендаций врача. Важно учитывать правила проведения процедуры:

• Регулярность и систематичность.
• Постепенность.
• Учёт индивидуальных особенностей организма.

Закаливание обладает общеукрепляющим свойством, благоприятно влияет на нервную систему, способствует правильному обмену веществ и хорошему кровообращению.

Спорт нам плечики расправит,

Силу, гибкость нам подарит,

Он нам ловкость развивает,

Быть здоровым помогает.

При составлении режима дня важно уделить должное внимание занятиям спортом. Любые физические упражнения необходимо выполнять в заранее проветренном помещении или на свежем воздухе. Занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и улучшают самочувствие и настроение. Физическая активность сказывается на всех органах и системах организма. Хорошая физическая форма состоит из следующих компонентов:

1. Выносливость.
2. Ловкость.
3. Гибкость.

На сегодняшний день большинство детей ведет достаточно пассивный образ жизни. Спустя годы они вырастают и становятся взрослыми, которые подвержены серьёзным заболеваниям. Приобщать детей к активному образу жизни необходимо. Прежде всего нужно заинтересовать малыша. В этом вполне могут помочь интересные стихотворения про спорт, а с помощью коротких кричалок и лозунгов любая зарядка или занятие физкультурой пройдут гораздо веселее.

Уже к школьному возрасту ребёнок приучается работать в команде под руководством тренера. Среди великого множества видов спорта многие школьники отдают предпочтение плаванию, гимнастике, самбо, каратэ и футболу. Так, тренер, который применяет юмор в воспитательных целях и может в форме шутки похвалить или сделать замечание, гораздо быстрее найдёт общий язык с малышами. А применив оригинальный слоган или девиз в тематике ЗОЖ, можно стимулировать желание заниматься спортом.

Чтобы никакой микроб

Не попал случайно в рот,

Нужно мылом и водой

Ручки мыть перед едой.

Приучая малыша к правилам личной гигиены, вполне можно зачитывать цитаты из произведения Корнея Ивановича Чуковского «Мойдодыр». Также можно заучить с ребёнком четверостишия об уходе за зубами, волосами и телом. Важное значение в охране и укреплении здоровья ребёнка имеет обучение правилам индивидуальной гигиены. Малыш с ранних лет должен уяснить, что вместе с грязью передаются различные болезни, а чистота способствует укреплению иммунитета.

Всем известна фраза: «Здоровому всё здорово!» Об этой простой истине следует помнить всегда и приучать подрастающее поколение к тому, что каждый должен заботиться о своём здоровье, а значит беречь и укреплять его. Важно учитывать и то, что дети гораздо легче и охотнее привыкают к необходимым процедурам, если они проходят в игровой форме.