Содержание:

К сожалению, такое состояние трудно различимо, а симптомы тревоги часто принимаются как признаки иных заболеваний.

Психологические и эмоциональные признаки тревоги

Человек, испытывающий постоянное чувство тревоги, может жаловаться на различные недомогания – от проблем с пищеварением до чувства смертельной усталости. Врачами выделяется около 100 симптомов тревоги. Среди психологических и эмоциональных признаков наиболее заметными из них являются:

  1. Навязчивые идеи, мысли, которые годами сидят в голове и атакуют человека.

  2. Постоянное волнение без причины.

  3. Повышенная активность. У «больных» тревогой часто возникает непреодолимое желание куда-либо бежать, двигаться, ходить из угла в угол, шевелить ногами и пр.

  4. Низкий уровень концентрации и внимания. Чем человек тревожнее, тем ему сложнее сосредоточиться.

  5. Раздражительность, плаксивость. При длительных тревожных состояниях, нервная система становится гиперчувствительной и реагирует даже на малейшие раздражители.

  6. Наличие фобий – высшая степень тревоги. Человек начинает бояться безобидных вещей (например, боится телефонного звонка, соседей, дрожит, когда мимо едет велосипед) без всяких на то причин.

  7. Бессонница, другие нарушения сна. Человек может долго вертеться, прежде, чем уснуть, просыпаться среди ночи, вставать утром совершенно разбитым, при этом все время чувствовать бешеную усталость.

  8. Тревожные люди не умеют расслабляться, постоянно напряжены, порой агрессивны.

  9. Потребность в поддержке со стороны других, одобрении своих действий, успокоении. Только легче им от этого не становится.

Физические симптомы

Физическими симптомами повышенной тревожности являются:

  1. Учащенное сердцебиение, дыхание

  2. Частый пульс

  3. Холодные потные руки.

  4. Озноб

  5. Потеря аппетита или, наоборот, неконтролируемый голод.

  6. Частые позывы, которые чередуются с запорами.

  7. Тошнота.

  8. Боли, колики в животе.

  9. Холодный пот, всеобщая потливость.

  10. Мышцы постоянно напряжены.

  11. Спазмы, боли в мышцах ног.

  12. Сильная слабость.

  13. Головокружения, головные боли.

  14. Сухость во рту.

При расстройстве психики, вызванными тревожностью, симптомы длятся месяцами. Сам человек может принимать их за простое недомогание и не обращаться к врачу, что только усиливает патологические состояния.

Как распознать тревожную атаку?

повышенная тревожность симптомы

Длительные тревожные состояние могут спровоцировать тревожную атаку. Нужно различать приступы тревожной атаки и обычную тревогу. Тревога имеет иррациональные причины и является негативно окрашенной эмоцией. Тревожная атака – тип психического расстройства, возникающий внезапно, как правило, сопровождается страхом и психосоматическими расстройствами. Признаками тревожного расстройства являются:

  1. Стеснение в грудной клетке, частое сердцебиение, покалывание в грудной клетке.

  2. Дышать становится затруднительно, ощущение, что не хватает воздуха.

  3. Головокружение.

  4. Чувство то жара, то холода, повышенное потоотделение.

  5. Давление резко поднимается.

  6. Тошнота, диарея, боль в животе.

Одновременно с этим можно заметить во время приступа тремор правой или левой руки, изменение цвета кожи, высокий пульс, нарушение координации движения.

Тревожные состояния, атаки могут полностью дестабилизировать работу организма. Поэтому при малейших признаках патологий незамедлительно нужно обращаться к врачу и психологу.