Когнитивная психология - характеристика, объекты изучения и основные задачи

Особенности науки

Джордж Миллер, один из ведущих основателей центра КП, был увлечён историей этой науки. Задачи и предмет изучения когнитивной психологии включают понимание внутренних психических процессов — всего, что происходит в мозге человека, в том числе восприятия, мышления, памяти, внимания, языка, решения проблем и обучения.

Хотя это относительно молодая отрасль психологии, она быстро превратилась в одну из самых популярных, многие авторы писали о ней в своих книгах. Существует немало практических методов когнитивной психологии. К ним относятся:

• помощь в борьбе с ухудшением памяти;
• облегчение функции принятия решений;
• возможность помочь людям оправиться от черепно-мозговой травмы;
• лечение расстройств и увеличение значения обучения.

Изучение того, как люди думают и обрабатывают информацию, не только помогает исследователям лучше понять, как работает человеческий мозг, но и позволяет разрабатывать новые способы, направленные на избавление от психологических проблем. Например, признавая, что внимание является избирательным и ограниченным ресурсом, психологи могут предложить решения, которые позволят человеку лучше концентрироваться на деталях и запоминать информацию.

Результаты изучения особенностей когнитивной психологии улучшили понимание того, как люди формируют, хранят и вспоминают события. Зная больше об этих процессах, психологи могут разработать новые методики, позволяющие улучшить память и справиться с потенциальными проблемами.

Хоть кратковременная память довольно коротка (длится всего 20—30 секунд и может содержать от пяти до девяти элементов), стратегии репетиций могут увеличить вероятность того, что информация будет передана в долгосрочную память, которая гораздо стабильнее.

Консультация психолога

В то время как одни психологи специализируются на теории и исследованиях, работая в университетах или государственных учреждениях, другие занимаются клинической практикой и взаимодействуют непосредственно с людьми, которые испытывают проблемы, связанные с различными психическими процессами. Таких специалистов можно встретить в психиатрических больницах и частных клиниках.

Психологи часто сосредотачиваются на определенных процессах, например, памяти, либо работают с конкретными проблемами, связанными с познанием, например, с дегенеративными нарушениями мозга и его травмами. К психологу можно обратиться для:

• лечения психологических заболеваний с использованием когнитивной терапии;
• реабилитации после черепно-мозговой травмы;
• борьбы с проблемами восприятия или сенсорными нарушениями;
• терапии при нарушениях речи;
• избавления от болезни Альцгеймера, слабоумия или потери памяти.

Работа с пациентами

Представители когнитивной психологии улучшают положение людей, которые испытывают проблемы с психическими процессами. Хотя многие склонны воспринимать свои способности, например, внимание и память, как должное, возможно, из-за того, что они прочно вплетены в наше повседневное существование, их нарушения могут создать хаос в разных сферах жизни человека. Проблемы с вниманием могут мешать сосредоточиться на работе или в школе. Даже незначительные расстройства памяти способны вызвать у человека отчаяние.

Стоит рассмотреть, как негативное мышление может повлиять на здоровье и счастье. Все иногда испытывают негативные мысли, но некоторые люди могут оказаться перегруженными пессимистическими образами мышления, мешающими им наслаждаться жизнью. Эти размышления способны привести к повышению уровня стресса, пессимизма и даже могут способствовать появлению ощущению приобретённой беспомощности.

С помощью когнитивных психологов пациенты часто находят способы, позволяющие справиться с трудностями. Методы лечения, основанные на таких исследованиях, призваны помочь людям изменить негативные стереотипы мышления и заменить их более позитивными и реалистичными.

Влияние на психическое здоровье

В дополнение к пониманию того, как работает человеческий разум, область когнитивной психологии также повлияла на отношение к психическому здоровью. До 1970-х годов многие направления к изучению психики были сфокусированы на аналитических, поведенческих и гуманистических подходах.

Так называемая когнитивная революция, которая произошла в тот период, сделала больший акцент на понимании того, как люди обрабатывают информацию.

Выяснилось, что шаблоны мышления могут способствовать психологическому срыву. Благодаря исследованиям в этой области психологи разработали новые подходы к лечению депрессии, тревоги, фобий и других расстройств.

Когнитивно-поведенческая и рационально-эмоциональная терапия — два метода, с помощью которых клиенты и психотерапевты сосредотачиваются на глубоких процессах, приводящих к расстройству. Используя эти методики, специалисты помогают пациентам выявить иррациональные убеждения и другие искажения, которые противоречат реальности, а затем заменяют их более здоровыми мыслями.

Если человек испытывает симптомы психологического расстройства, которые могут быть устранены при использовании когнитивных подходов, можно обратиться к психологу, имеющему подготовку в этой среде. Этими специалистами являются психиатры и психотерапевты. Они используют в работе стратегии, основанные на КП.

Диагностика проблем

Диагностика мозга или проблемы с когнитивным здоровьем могут быть пугающими, а иногда и запутанными, но важно помнить, что пациент не одинок. Общаясь со своим врачом, можно разработать эффективный план терапии, который поможет решить проблемы. Лечение обязательно должно включать консультацию психолога, имеющего опыт работы в конкретной области.

Возможно, пациенту будет полезно узнать больше о своем первоначальном диагнозе и составить список интересующих вопросов перед следующим визитом к врачу. Это поможет ему чувствовать себя лучше и быть готовым выполнить предписания специалиста.

Область применения

КП широка и разнообразна, она затрагивает многие аспекты повседневной жизни. Исследования иногда могут показаться академическими и далёкими от проблем, с которыми человек сталкивается в реальности, но их результаты играют роль в том, как профессионалы подходят к лечению психических заболеваний, черепно-мозговых травм и дегенеративных болезней. Благодаря работе психологов можно:

• лучше определить способы измерения интеллектуальных способностей человека;
• разработать новые стратегии для решения проблем с памятью;
• расшифровать работу мозга.

Всё это в итоге оказывает мощное влияние на лечение расстройств.

Область когнитивной психологии быстро развивается, она расширяет понимание многих влияний психических процессов на здоровье и жизнь. Наука помогла глубже понять многие события, которые способствуют общему благополучию.

Тем, кто не особенно знаком с направлением этой темы, можно сказать, что когнитивная психология является субъединицей науки, которая изучает процессы и структуры, а также общие принципы функционирования ума.

Все люди способны генерировать импульсы знаний, то есть мысли о вещах, которые человек знает или замечает вокруг. Однако этот процесс не произойдёт, если чего-то не знать или не осознавать.

Определение КП можно сформулировать следующим образом — это наука, изучающая поведение личности, сфокусированное на ненаблюдаемых психических аспектах и факторах. Её область исследований расположена между стимулом и наблюдаемой реакцией.

Представляя всё в более понятной форме, КП стремится узнать, какие основные идеи «расцветают» в сознании пациента, как они влияют на его эмоциональную и поведенческую реакцию. Деятельность когнитивных психологов направлена на устранение недостатков, возникающих в результате нарушения психических процессов в его мозге.

В настоящее время психология познания часто используется для преодоления практически всех типичных проблем. В большинстве случаев ключом к решению является наблюдение за тем, как эти когнитивные компоненты или мысли влияют на поведение больного. Во многих случаях познавательная сфера пациента полностью определяет его развитие и поведение.

Таким образом, это означает, что лечение, основанное на КП, должно выявить конкретные мысли, убеждения и психическую модель. Специалист работает с пациентом, используя навыки, простые слова и упражнения.