Компенсация в психологии - понятие, виды и основные принципы

Общее определение и суть

Для самозащиты психика человека вынуждена вырабатывать особые механизмы, позволяющие противостоять воздействию из внешнего мира. От этой способности во многом зависит устойчивость нервной системы, целостность личности, уравновешенность и уверенность в себе. Психологи используют для определения такого поведения термин «компенсация». Под ней подразумевается сложнейший набор ответных реакций, которые происходят при нарушении равновесия и гармоничного взаимодействия человека с окружающей средой.

Каждый индивид имеет определенный комплекс представлений о самом себе, реально оценивая как достоинства, так и недостатки. Положительные стороны обычно устраивают всех, их пытаются развивать, сохранять. А вот минусы (причем нередко вымышленные) постоянно хочется скрыть от окружающих, устранить, превратить в достоинства.

Примеров такого поведения существует достаточно много. К примеру, мужчины низкого роста предпочитают высоких девушек, компенсируя свои физиологические особенности. Люди, утратившие близких и дорогих или просто одинокие по жизни, стараются выместить свою любовь и заботу на животных, заводят собак или кошек.

Очевидным примером компенсации является замена употребляемых в пищу продуктов. Придерживаясь диеты и определенных ограничений в еде, худеющие стараются восполнить нехватку полезных веществ другими, менее калорийными блюдами.

Специалисты выделяют еще и другое понятие. Гиперкомпенсация — более утрированное проявление желания скрыть свою неполноценность и превознестись над окружающими. Зачастую это процесс слабо контролируемый, в качестве примеров можно выделить:

• агрессия со стороны слабой и пассивной личности;
• сексуальная распущенность людей, опасающихся серьезных отношений;
• демонстративная неадекватность человека, испытывающего неуверенность в себе.

Развитие компенсаторных механизмов зависит от жизненных условий личности, черт характера, психологических особенностей. Это внутренний защитный механизм, помогающий устранить факторы, которые вызывают отрицательные эмоции.

Компенсация может происходить в различных жизненных ситуациях. При этом следует понимать, что каждый человек индивидуально для себя определяет то, что ему кажется проблемой. Возможно, в глазах других людей некоторые недостатки вовсе не выглядят минусами, и даже при их наличии они чувствуют себя нормально.

Система уровней и виды

Компенсация в психологии, как сложный процесс, осуществляется на нескольких уровнях одновременно. Это связано с тем, что человек является неотъемлемой частью общества, развивается и раскрывает свою сущность под воздействием влияния извне.

Специалисты выделяют следующие уровни:

• биологический (телесный);
• психоэмоциональный (наиболее сложен по содержанию, осуществляется путем задействования в работе неосознанных процессов, позволяющих снизить тревогу и внутреннее напряжение);
• социально-психологический (реализуется за счет взаимодействия с общественностью, нередко зависит от специфики внешней помощи, реакции окружающих на отклонения от нормы, например, инвалидность);
• социальный (перестройка и адаптация в обществе определяются традициями, сложившимися национальными и религиозными обычаями в социуме).

В педагогике известно еще одно понятие, описывающее защитные механизмы, — псевдокомпенсация. На определенной стадии развития чаще всего она наблюдается у ребенка, однако в зрелом возрасте такие компенсаторные процессы также встречаются.

Речь идет о так называемом шантаже окружающих якобы плохим самочувствием, болезнью, угнетенными функциями. В большинстве случаев это вызывает сочувствие, позволяет получить поблажки.

Кроме того, одним из основных видов компенсации является так называемая декомпенсация. Она встречается при возрастных кризисах, после пережитых стрессовых и психогенных ситуациях, перенесенных соматических нарушениях, черепно-мозговых травмах.

Также к срыву и угнетению нервной системы приводит переутомление, при котором у человека теряется сосредоточенность, ухудшается память и внимание, меняется отношение к близким. Психологи называют это неосознанным «бегством в болезнь». Выполнение привычных функций, например, домашних заданий ребенком или должностных обязанностей взрослым сотрудником, становится для них сложным, на определенном этапе кажется бессмысленным. Особенно усиливаются такие ощущения, если что-либо не удается. Психика личности переходит в защитный режим до получения одобрения и похвалы со стороны окружающих.

Понятие компенсации используется психологами при проведении специальной терапии, оказании помощи в социальной адаптации.

Очень важно своевременно обнаружить проблемы и нарушения, чтобы человек прожил нормальную жизнь без ощущения собственной неполноценности.

Понятие дефекта

Психологам нередко приходится работать с людьми с выраженным психическим нарушением, спровоцированным врожденными или приобретенными дефектами. Под этим термином понимается некоторый недостаток, который приводит к сбою в развитии ребенка или даже взрослого человека.

Основными формами дефектов принято считать:

• нарушение зрения и слуха;
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• интеллектуальные проблемы;
• трудности с речью (алалия, дислалия, афазия);
• комплексные дефекты (слепоглухонемота и т. д. ).

Структуру нарушений составляют положительные и отрицательные признаки. К первым относятся умение приспосабливаться, адаптироваться к окружающей обстановке, налаживать контакты с окружающими и чувствовать себя уверенно, приобретать навыки и знания. Вторую группу образуют определенные симптомы, подтверждающие наличие поражений систем органов. На этом основана организация компенсаторных функций.

Психологи сформулировали основные принципы компенсации при подобных дефектах:

• на внутрисистемном уровне (за счет вовлечения в работу сохранных элементов поврежденных систем органов);
• на межсистемном (происходит перестройка структур и задействование сторонних элементов, которые должны выполнять несколько иные функции).

Полноценное развитие личности невозможно без коррекции. В современной психологии под ней подразумевается отвлечение от недостатков, мероприятия, направленные на максимально возможное исправление нарушений при помощи специальных методик.

В отличие от компенсации, коррекция эффективна при нарушении некоторой функции, но не ее полном утрачивании. Исправлять что-либо несуществующее полностью бессмысленно, поэтому приходится восполнять недостаток имеющимися достоинствами. При этом чем сложнее дефект, тем больше систем органов задействуется в процессах перестройки. Конечным результатом работы с пациентом становится максимальная реабилитация и адаптация к социуму.

В правильно развивающемся организме компенсаторные процессы активизируются автоматически. Однако в сложных случаях не обойтись без помощи опытных специалистов.

Примеры психологической защиты

Компенсация рассматривается всего лишь как механизм самосохранения нервной системы. Проблемы могут начинаться с самого раннего детства, когда поведение и привычки ребенка не соответствуют принятым в обществе стандартам и принципам поведения. Такое случается, например, при смене места жительства и учебы, в подростковом возрасте индивиду сложнее адаптироваться к новым условиям.

Чтобы почувствовать себя на равных правах с окружающими, стать одобряемым и полноценным, востребованным и значимым, человеку приходится подстраиваться либо выражать явный протест. И в том, и в ином случае проявляется защитная реакция.

Поэтому компенсацию нередко называют реакцией притворства. Люди надевают маски, скрывают свои истинные привычки и предпочтения, испытывают неуверенность в себе и замкнутость. На фоне этого проявляется функциональное расстройство, связанное с необходимостью прятать или подделывать эмоции.

Кроме того, притворство возникает на фоне страха. Он может быть вызван различными причинами:

• боязнью обидеть;
• показаться некультурным или необразованным;
• проявить истинные эмоции;
• услышать насмешки в свой адрес.

В сознании конкретного человека куча причин и только ему понятных оснований для того, чтобы надеть маску: улыбаться, когда грустно, смеяться, говорить при безумном желании помолчать или грустить в веселой обстановке.

Притворство рано или поздно приводит к усталости, желанию расслабиться. Организм испытывает стресс, а сильная психоэмоциональная нагрузка сказывается и на состоянии здоровья. Выстраивается вертикальная зависимость — от чувств и настроения к болезням и плохому самочувствию.

Защитные механизмы в виде компенсации — не самые эффективные средства добиться успеха в жизни. Со страхами лучше бороться, чем им подчиняться.

Психологи убеждены, что тот, кто предусмотрел свои опасения и научился ими управлять, становится от них независимым. А значит, преодолевать мнимые или реальные недостатки больше нет необходимости.