Содержание:

Функции эмоциональной сферы

Чувства и эмоции являются психическими процессами, которые отражают личную значимость объектов и событий внешней и внутренней жизни человека. Другими словами, через чувственные и эмоциональные переживания мы оцениваем значимость предметов и явлений для нас и нашей жизни в целом. Искренние чувства и эмоции помогают установлению контакта между людьми: люди, объединенные одинаковым настроем, лучше понимают друг друга. А интонации, жесты, мимика, то есть выражающие эмоции, телесные проявления, способствуют более качественной передаче информации и могут воздействовать на эмоциональную сферу других людей, изменяя их настрой и поведение.
Важно! Эмоции также представляют собой систему подкреплений и наказаний - в ответ на определенные наши действия мы можем получить опыт переживания позитивных или негативных чувств.
Приведем пример: выступая перед большой аудиторией, мы можем испытать разные чувства. Если наши действия привели к положительным переживаниям, например, к радости от похвалы и внимания или гордости за свое выступление, мы будем стремиться повторить этот опыт и выступать чаще. Если же опыт был неудачным, и мы испытали страх или огорчение от неудачи, мы будем стараться избегать подобных ситуаций, как опасных для нас и нашей самооценки. Таким образом, эмоциональная сфера является регулятором поведения человека и защищает его от нежелательной или даже опасной деятельности. Подытожим основные функции:
    1. Оценочная функция - оценка значимости событий, предметов, ситуаций;
    2. Регуляторная функция - регуляция поведения:
      • Защитная функция - предотвращение опасности;
      • Мотивирующая функция - стимул к поиску удовлетворения потребностей;
    3. Сигнальная функция - сообщение о том, что потребность удовлетворена;
    4. Коммуникативная функция - способствует общению людей друг с другом.
Рис. 1. Виды эмоций
Рис. 1. Виды эмоций

Отличия чувств и эмоций

Разобравшись с эмоциональной сферой в целом, поговорим о разнице между чувствами и эмоциями:
  • Главная отличительная черта эмоций - их ситуативный характер. Эмоции отражают состояние человека в данный момент и по отношению к той ситуации, в которой он находится.
  • Чувства же отличаются постоянством и отражают отношение к предмету или явлению вообще, а не в данный конкретный момент.
Пример: я люблю свою кошку (чувство), но сейчас она перегрызла мои наушники, и я очень злюсь (эмоция). Помимо этого, эмоции чаще всего связаны с базовыми потребностями (биологические потребности, потребность в безопасности), в то время как чувства связаны с высшими социальными и духовными потребностями.
Важно! Мы испытываем страх, оказавшись в небезопасном положении, или злость, когда нам не дают поспать, - это эмоции. И мы испытываем печаль, потеряв друга - это чувство.
Такое разделение связано, в том числе с тем, что фундаментальные потребности - сиюминутные, и эмоции по отношению к предметам потребности (еда, сон, тепло) тоже временные - они исчезают, когда потребность удовлетворена. Чувства же появляются на уровне ценностей, то есть того, что нам постоянно важно.

Классификации эмоций

Какие же эмоции мы испытываем? Порой бывает трудно передать свои переживания словами. И когда кто-то просит поделиться своими эмоциями и чувствами, многие шутят, что было бы хорошо иметь список всех возможных переживаний, как бы каталог, из которого можно легко выбрать нужное слово для описания. Шутки шутками, а психологи создают и используют для практических нужд подобные каталоги-классификации, пособия по расшифровке “непередаваемых” чувств. Наиболее распространенная классификация предполагает наличие простых (элементарных) и сложных (составных) эмоций. Разные авторы выделяют разное количество элементарных эмоций, остановимся на следующих: радость, грусть, удивление, страх, злость и отвращение. Если эти эмоции назвать элементарными, то из их смешения получим другие. Например, злость и отвращение образуют презрение, а удивление и страх - испуг. Существует другое мнение, согласно которому базовых эмоций, на самом деле, всего две - позитивное переживание и негативное переживание, а прочую окраску придают эмоциям наши мысли, то есть, смысловое содержание. На этом построена классификация эмоций по модальности:
  • позитивные эмоции (связанные с удовлетворением потребности);
  • негативные эмоции (связанные с фрустрацией потребности).
В отдельную категорию выделяют нейтральные эмоции, связанные с познавательной сферой (интерес, любопытство). Но поскольку они связаны с удовлетворением (или же фрустрацией) познавательной потребности, психологи считают, что их тоже можно отнести к позитивным или негативным эмоциям. Рис. 2. Колесо эмоций
Рис. 2. Колесо эмоций

Таблица эмоций

Многие поспорят относительно того, что человеческие переживания можно разграничить лишь на плюс-минус, ведь эмоции более многогранны. Как называются сильные и яркие эмоции, люди, как правило, определяют без труда, но дать характеристику более тонким и менее выраженным переживаниям бывает сложно. Для описания и разделения мельчайших оттенков основных чувств, психологами было разработано колесо или спектр эмоций (рис.2): Ниже мы предлагаем вам также ознакомиться с видео, в котором подробно разобрано, как правильно выражать свои эмоции.