Причины и коррекция алекситимии

Алекситимия как психологический и клинический феномен

Алекситимия - субклинический феномен, связанный с отсутствием эмоциональной осознанности или, более конкретно, с трудностями в определении и описании чувств и в их отличии от телесных ощущений эмоционального оттенка.

В сфере психологии алекситимия — это черта личности, характеризующаяся клинической неспособностью распознавать и описывать эмоции, испытываемые самим собой. Основной характеристикой алексетимии является нарушение функции эмоционального сознания, социальной привязанности и межличностных отношений.

Кроме того, люди с высоким уровнем алекситимии могут испытывать трудности с различием и пониманием эмоций других, что, как они думают, приводит к безболезненным и неэффективным эмоциональным реакциям.

Высокие уровни алекситимии встречаются примерно у 10% населения и могут возникать при нескольких психических расстройствах, а также любых неврологических расстройствах. Трудности с распознаванием и разговором о своих эмоциях возникают на субклиническом уровне у мужчин, которые пытаются соответствовать культурным представлениям о мужественности, и думают, что:

• Грусть — это женская эмоция.

• Страх является слабостью.

Некоторые исследователи называют это нормативной мужской алексетимией. Однако, как сама по себе, так и ее связь с традиционно мужскими нормами являются одинаковыми для обоих полов.

Причины и риски возникновения

Однозначно сложно назвать точные причины этой болезни, однако причиной этому может стать жестокое обращение в детстве. Оно может спровоцировать нарушение передачи информации между полушариями. Иногда это влияет на обработку эмоций.

Кроме того, другая нейропсихологическая модель предполагает, что алекситимия может быть связана с дисфункцией передней поясной коры. Однако эти исследования являются неполноценными и научные данные, касающиеся этой болезни не убедительны.

С точки зрения психологии существует термин «недовольство», который претендует на объяснение причины заболевания. Версия заключается в том, что человек испытал ужасные или другие очень сильные эмоции. Для того что бы сохранить целостность личности, включилась психологическая защита, не дающая разглядеть эмоцию во всей полноте и удалить её.

Существует ещё одна версия и базируется на психологической составляющей. Если ребёнку в младенчестве не уделяли достаточно внимания, это может спровоцировать алекситимию во взрослом возрасте.

Все дело в том, что первые эмоции ребёнок может передавать с помощью мимики. Если взрослые недостаточно активно реагируют на эмоции детей, до того, как они начинают говорить, то у ребёнка может атрофироваться часть, отвечающая за эмоции. 

Подходы к лечению

Вмешательство психотерапевта включает в себя компоненты для решения следующих трех этапов:

• Связь между алексетимией и опытом ранней жизни.

• Идентификация эмоций.

• Выражение чувств.

Ключом к преодолению алекситимии является признание основополагающей роли эмоций, ведение дневника, чтобы эффективно идентифицировать и описать чувства и культивировать безопасный путь к переживанию и реагированию на внутренние ощущения. При лечении алексетимии, а также в других сопутствующих заболеваний, стало возможно лучше лечить пациентов, обеспечивая ясность и понимание основных триггеров с помощью ведения записей.

Как ни странно, занятие искусством может быть очень эффективной методикой, возможно разоблачающей и пугающей - но творческие процессы открывают пространство для мощных эмоций. Отковывают разрешение на чувство и объяснение, когда слова могут быть ограничены.

В то время как каждый пациент индивидуален, арт-терапия является мощным терапевтическим подходом к осознанию себя для пациентов с алексетимией.

Происходит фокусировка на своих эмоциях, таких как:

• Новые перспективы.

• Признание.

• Понимание.

Благодаря этому начинают формироваться чувства на безопасном расстоянии. При поддержке терапевта это открытие оставляет место для анализа и возможности открыть для себя новые идеи.