Что это такое?

Психическое здоровье — это состояние человека, в котором он чувствует себя благополучно, может реализовать свои способности, вступать во взаимоотношения с другими людьми в социуме, вносить вклад в сообщество. Иными словами, это моральная уравновешенность и способность выступать полноценной единицей общества.

Как поддержать психологическое здоровье ребенка?

Научные исследования показывают, что именно в детском возрасте могут чаще наблюдаться различные проблемы с психическим здоровьем у детей. Особенно этот риск возрастает к подростковому возрасту, то есть к 12-14 годам. Многих детей в этот период посещают суицидальные мысли. Отмечается также в подростковом возрасте ухудшение взаимоотношений со сверстниками.

Следуя определенным рекомендациям, родители помогают своему чаду быть уравновешенным, здоровым в психическом плане. Эмоциональная устойчивость детей и подростков зависит от различных факторов. Их можно условно разделить на несколько групп.

Формирование здоровой самооценки и уверенности в себе

Сохранение психологического здоровья ребенка является основной задачей родителей и педагогов. Грамотное поведение взрослых позволяет заложить крепкую основу для нормального развития своего чада в будущем. Для формирования здоровой самооценки у детей следует придерживаться следующих советов:

  1. Уделяйте сыну или дочке достаточное количество времени. Это в значительной мере повышает значимость ребенка.

  2. Распределяйте семейные обязанности. Выполняя различные посильные для своего возраста задания, малыш будет чувствовать удовлетворение от того, что вносит свой вклад в социум.

  3. Не жалейте похвалы. Чаще поощряйте ребенка. Хвалить нужно не только за достигнутые результаты, но и за стремление к чему-либо.

  4. Не создавайте кумира. Излишнее внимание, как и его недостаток, может негативно сказаться на развитии личности.

Оба родителя должны придерживаться единого принципа воспитания. Важно, чтобы малыш получал внимание как от матери, так и от отца.

Развитие способности держать удар

сохранение психологического здоровья ребенка

Любой человек сталкивается с трудностями. Это, как правило, проявляется в раннем возрасте, как только маленькая личность начинает взаимодействовать с другими членами социума. Родители должны понимать, что ребенка нельзя ограждать от различных проблем. Важнее научить его справляться с теми или иными ситуациями. Для этого следует обратить внимание на следующие рекомендации:

  1. Принятие проблем и неудач. Важно научить сына или дочку извлекать пользу из негативных жизненных ситуаций. Это позволит не только учиться на ошибках, но и поможет сформировать правильное отношение к проблемам.

  2. Использование тактик борьбы со стрессами. Снять чрезмерное психическое напряжение помогут различные расслабляющие занятия, например, рисование, игры с водой, общение с животными. Важно также научить малыша спокойно и правильно дышать в стрессовой ситуации.

  3. Частое общение с детьми. Необходимо регулярно разговаривать с ребенком, интересоваться его мыслями, проблемами в детском саду, школе, коллективе в общем.

Родителям важно правильно реагировать на различные проблемы своих детей. Нельзя впадать в панику, кричать, плакать и проявлять другие эмоции. Своим личным примером следует показать, что в любой ситуации необходимо соблюдать спокойствие и искать пути решения.

Эмоциональная поддержка

Психологическое здоровье школьников и детей более младшего возраста во многом зависит от эмоциональной поддержки близких. Родителям нужно помнить о следующих рекомендациях специалистов:

  1. Понимание и принятие проблем. При появлении тех или иных трудностей ни в коем случае нельзя отмахиваться от сына и дочки, обесценивать их переживания. То, что для взрослого человека кажется мелочью, для малыша может оказаться настоящей трагедией.

  2. Контроль чувств. В юном возрасте очень тяжело сдерживать свои эмоции. Важно помочь своему чаду научиться правильно реагировать на те или иные ситуации.

  3. Помощь советом. Если ребенок не может самостоятельно решить проблему, важно постараться дать ему совет и предложить несколько вариантов решения проблемы.

При этом необходимо четко понимать, что навязывать свое мнение и указывать, что именно нужно делать, категорически не рекомендуется.

Обеспечение безопасности

В любом возрасте важно чувствовать свою безопасность и поддержку близких. Родители должны дать понять малышу, что в любой ситуации он может рассчитывать на их поддержку и понимание. Еще один важный аспект — сохранение физического здоровья. Именно оно непосредственным образом влияет на эмоциональное состояние. Здоровая в физическом и психическом плане личность — залог правильного развития и формирования полноценной ячейки общества.